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韭菜养生法(9月韭佛开口)

时间:2023-08-18 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 生活百科

其实这是因为6月天气炎热,韭菜容易变质腐烂,腐烂的韭菜味道非常难闻,因此也就有了“臭死狗”的夸张说法。推荐食谱:韭菜盒子操作步骤:1.主要食材:面粉、鸡蛋、韭菜、虾皮2.盆中放300克面粉,再放3克食盐,用筷子搅拌均匀。

大家好,这里是华家美食记!俗话说:“六月韭臭死狗,九月韭佛开口”,韭菜是生活中非常常见的蔬菜,因其自带一种特殊的香气,深受大家的喜爱。

那为什么说“六月韭臭死狗”呢?其实这是因为6月天气炎热,韭菜容易变质腐烂,腐烂的韭菜味道非常难闻,因此也就有了“臭死狗”的夸张说法。

而9月刚好入秋,这时候的韭菜生长缓慢,这时候的韭菜为了储蓄养分过冬,因此变得无比鲜美,就连佛爷也忍不住想要开口尝一尝。

当然了,这些都是比喻,其实只要韭菜是新鲜不变质的,不管几个月都可以吃,但秋天吃韭菜的确对身体非常有好处,韭菜中含有丰富的纤维素,常吃能有效促进胃肠道蠕动,起到清肠排毒的作用,而且韭菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钙等物质,适当吃一些韭菜,有助于提高身体免疫力,秋冬季节少生病!

下面给大家分享一个韭菜好吃的做法!

推荐食谱:韭菜盒子

操作步骤:

1. 主要食材:面粉、鸡蛋、韭菜、虾皮

2. 盆中放300克面粉,再放3克食盐,用筷子搅拌均匀。

3. 再放300毫升清水,用筷子搅拌成光滑细腻的面糊。

4. 继续往里放150毫升清水,打一颗鸡蛋,搅拌均匀备用。

5. 取一个小碗,碗中打3颗鸡蛋,用筷子快速搅散开。

6. 起锅烧油,油热倒入鸡蛋液,用筷子迅速划散,炒熟后盛出备用。

7. 另起锅烧油,放入虾皮翻炒,炒香后和鸡蛋放在一起备用。

8. 韭菜洗净后切成小丁,切好和鸡蛋虾皮放在一起。

9. 接着开始调味,简单放一些食盐和食用油,搅拌均匀,这馅料就调好了。

10. 电饼铛提前预热,没有的话也可用平底不粘锅,预热后薄薄刷上一层食用油。

11. 接着舀一勺调好的面糊糊淋上去,用刮板快速刮匀,使其平摊在锅底,这一步动作一定要快,否则做出来的饼皮不成形。

12. 盖上盖子焖5秒钟左右,然后翻个面,继续焖5秒钟,这样一张饼皮就烙好了。

13. 我们摊饼的时候难免会出现一些小失误,面皮如果有漏洞,可以及时舀一些面糊给补上。

14. 全部做好之后,单独取一张饼皮,像我这样给它在一半的位置上平铺上馅料。

15. 再用一把小刷子,在边缘的位置刷上一层面糊。

16. 最后两两对折,将口子捏合,这样一个韭菜盒子生胚就做好了。

17. 然后将做好的生胚继续放入电饼铛内,开小火慢煎,将馅料煎熟,饼皮煎至两面微微焦黄,即可出锅享用。

小贴士:如果手脚足够麻利的话,也可以在饼皮煎至成型的时候放入馅料捏合,直接做好一整个再做下一个,具体操作根据个人习惯而定。

结语:韭菜的吃法还有很多,例如炒鸡蛋,炒肉丝,或者炒豆腐、炒花甲都非常的香,秋天吃一些韭菜不仅能为身体补充营养,还能缓解秋燥,增进食欲呢!

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