又是一年除夕夜，注定难眠要守岁，要搓麻将，要抢红包，要看春节联欢晚会……小时候守岁的方法又是一年除夕夜，注定难眠。无论平日里生活多么健康规律，今晚终究是要放纵一次的。材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。
小时候守岁的方法?又是一年除夕夜，注定难眠要守岁，要搓麻将，要抢红包，要看春节联欢晚会……无论平日里生活多么健康规律，今晚终究是要放纵一次的因为传统，因为一年只有一次，可以冠冕堂皇的熬夜不用被妈妈催赶着早点休息，现在小编就来说说关于小时候守岁的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
小时候守岁的方法
又是一年除夕夜，注定难眠。要守岁，要搓麻将，要抢红包，要看春节联欢晚会……无论平日里生活多么健康规律，今晚终究是要放纵一次的。因为传统，因为一年只有一次，可以冠冕堂皇的熬夜不用被妈妈催赶着早点休息。
但身体可不管你什么佳节不佳节的，最直接的反映：你敢熬夜，我就敢上火。上火不可怕，可怕的是第二天还要迎接新年第一天，还要走亲访友，一个不小心还可能遇见曾经喜欢过的TA。
今儿就教教大家几个简单实用的防上火妙招，让你守岁和美丽健康一个不耽误。
1、多喝水，如果觉得白开水喝多了嘴里太过寡淡，可以在水里放上柠檬、薄荷、菊花、或者金银花等；
2、多吃水分较多的酸性水果，例如芦柑、柚子等等；
3、既然熬夜避免不了，那年夜饭时相对克制一下，少吃辛辣、燥热、油炸的食品。多吃点滋补润燥的汤之类的。
4、与其买某宝和某吉凉茶，不如自制一份，温暖又贴心。
最后就来教教大家薄荷凉茶的家庭制作方法。
材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许
做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。饮此自制凉茶，不仅具有清热下火的功效，还能起到提神醒脑的作用哦。
最后，提前祝各位新年快乐！
*本文系茄子健康特约作者原创作品，观点仅代表作者本人，如有转载请留言与我们取得授权。
*更多的营养科普文章，请关注我们的茄子健康（dietitian99）。
