拉黑删除是一种极端情绪的表现。当事人不知道如何处理这件事，就会用拉黑删除拒绝沟通的方式。因为，之前的反复拉黑删除，其实说明负面印象已经非常深了，这一次道歉，说自己改了对方是不会相信的。
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“就算我怎样怎样，他也不该这么对我啊！”
在挽回中，很多人都说过这样的话。
他们根本不理解前任，即便被分手，被拉黑删除了，还意识不到自己的错误，只看到对方的问题，总把分手的责任推给对方，认为就是对方渣，无情无义。
昨天一个学员小文过来咨询学长：我跟前任相处一年，经常吵架，每次一吵架他就拉黑删除我，每次我求复合，我们就和好了，可这次我求复合他死活不同意，还拒绝沟通。
他怎么能这样对我呢？是不是早就不爱我了？他也太狠心了吧！
确实，一个巴掌拍不响，在分手上，对方肯定有一定的责任，但既然是你来挽回，你就要负起一半的责任，先找到问题，才能解决问题。
挽回中，大部分人有一个通病就是：只看结果，不看原因。
只看到他拉黑删除你了，没有看到他为什么拉黑删除你。只看到他不爱你了，他不理你了，他冷暴力你了，却没有看到他为什么这样做。
如果想挽回，就需要通过现象去看本质。
看到什么样的结果，再顺着结果去找原因，找到原因了，自然知道怎么改变了。
这不仅是对你这段感情负责，也是对你的下一段感情负责任。
因此，顺着你现在看到的结果，我们一起去找一找产生这样结果的原因。
什么情况下你会拉黑一个人删除一个人，并且拒绝沟通？
拉黑删除是一种极端情绪的表现。当事人不知道如何处理这件事，就会用拉黑删除拒绝沟通的方式。
换句话说，但凡他能掌控这件事，他绝对不会用拉黑删除的方式。
也就是说，每次你的前任跟你吵架，你的沟通方式，你的吵架方式给前任带来极其不好的情绪体验。
对方不知道怎么沟通或者是对方无法跟你沟通才会产生拉黑删除你的想法。
从男人的角度来讲，男女之间吵架，逃避争论是男人的本能，因为在男人的思维中，如果他爱你，他就不想和你发生争吵，因为一旦发生争吵，他怕掌控不了局面或者做出什么伤害你的事情。
拉黑删除其实没那么可怕，但如果是反复拉黑删除很多次，那问题就大了。
男人对你的爱就像一杯水，你们的每一次争吵，每一次他把你拉黑，每一次你都带给他不好的情绪体验，都会让这一杯满满的爱变少，直到他对你的爱已经用尽。
因此，原因在哪？也许是你太强势，脾气太暴躁，吵架不依不饶，情绪管理太差！说话做事从来都不懂得考虑别人的感受……
反过来看看自己存在的问题，心平气和想一下，这样的你，你会喜欢吗？
面对这种情况，挽回的关键点就是：扭转前任对你的印象。
小文找到自己的问题后很后悔，就赶紧给前任发了一段话，希望前任回复她。
可信如同石沉大海，杳无音信。
因为，之前的反复拉黑删除，其实说明负面印象已经非常深了，这一次道歉，说自己改了对方是不会相信的。
简单地说，她之前种种行为已经在前任心目中形成了一种坏的负面的印象，因此他不想跟小文沟通，不想跟她产生任何关系。
想一想，如果你对一个人非常厌恶，你会跟他联系吗？你躲着还来不及呢。
因此，想要挽回前任，必须要扭转前任对你的印象。而扭转并不是一朝一夕的事情，前提是你要改变和提升，把他厌恶你的地方通通都改掉。
你可以通过朋友圈，甚至是直接跟他沟通的方式，甚至是借助第三个中间人的形式，不断地向前任传递，你跟以前不一样了。
当你向前任不断传递好的印象的时候，他也不断的感受到你的改变的时候，慢慢地量变达到质变，原来的负面印象逐渐被好的印象所代替，这样挽回就很容易了。
从言行上改变是你改变的第一步！
向前任传递改变第一步就是从言行上让他看到改变，为什么你发的信息前任不回复，那是因为你发的信息前任并没有看到你有改变的决心。你发的并不是前任最希望看到的。
你可以写这样一段话发给他：
这段时间老是纠缠你，把你烦坏了了吧，我知道我这段时间的纠缠让你很反感，但是请你放心，这是我最后一次给你发消息了，我不会再纠缠你了，也请你放心。
其实我想对你说声对不起，跟你相处的那段时间让你受了不少情绪上的苦，每次吵架我从来都不会注重你的感受，脾气暴躁的我总是喜欢无理取闹，每次让你情绪体验极差。
我知道原来你拉黑删除我，无非是想让双方都冷静一下，你是怕我们继续吵下去会产生更坏的结果，可惜当时的我一点都不懂其中的道理。
我很庆幸，我现在意识到了这些问题一点也不晚，最近，我也不断的在反思自己身上的问题，不断的提升和改变自己，不断的提高控制情绪的能力，也在学习怎么去爱一个人。因为只有自己学会爱别人才会值得别人去爱你。
接下来的时间，我会把重点放在学习和提升当中，也不会再来打扰你了，希望你下次见到我，我能给你一个全新的印象。
发这段话的目的是：1、从言语中体现出你改变的决心。2、埋下让前任偷偷关注你的诱饵，为你向他传递改变做铺垫。
最后，这段话不是万能的，发了对方不一定能回，因为你跟对方积怨已深，这不是一句话两句话就能解决的问题，但无论他回不回你，我们的目的就是让他看到这句话。
让他产生半信半疑，这样他可能会有意无意地关注你。
然后接着你可以配合自己的社交圈有针对性地做改变，比如你发完上面那段话之后，过一段时间可以自己再发个情绪管理的朋友圈，让他觉得你好像确实在改变和提升。
就像楚门的世界一样，让他生活在我们给他编制成的世界当中。
如果没有朋友圈你可以用社交平台，或者找你们共同的朋友，让朋友不经意间地告诉你的前任。
改变就是这么一点一点传递给前任的。我相信，只要是你想要挽回，你也有这个决心，只要按照正确的思路去做，就一定会产生你想要的结果。
