有时候一不小心就胃胀气了，胃胀胀的，吃也吃不好，睡也睡不好，特别想通过打嗝把气打出来。同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
有时候一不小心就胃胀气了，
胃胀胀的，
吃也吃不好，
睡也睡不好，
特别想通过打嗝把气打出来。
胃胀气的时候到底该怎么办才好呢？
一、什么是胃胀气胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。
同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
二、胃胀气的症状1、胃脘撑胀，外观胀满。可能同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等表现。
2、每天早起或者饭前饭后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
4、有些患者还有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
三、胃胀气的原因1、油腻不易消化吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
2、饮食不卫生有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水太少饮水量太少或纤维素食物食用太少会造成便秘、胀气。
4、吃的太快咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
5、生活作息不正常造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
6、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
四、缓解胃胀气的方法1、消化不良引起的胃胀气，主要是由于胃动力不足，建议患者口服吗丁啉、健胃消食片等药物缓解治疗。
2、腹部按摩缓解，可将热毛巾敷在腹部，以肚脐眼为中心进行顺时针旋转按摩，每次10分钟即可。
3、在胃胀气时可以用陈皮泡茶喝，效果非常快，还可以将醋加入水中喝下，快速缓解胀气。
（本文仅提供健康建议，身体不适请咨询医师）
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