今天主要写给大家的是一个很常见问题，好发于木工、砖瓦工、钳工、家庭妇女、网球和羽毛球运动员等，因此叫网球肘，学名肱骨外上髁炎，前臂伸肌损伤。手指麻木，也有手和前臂痛，这是由于前臂伸肌群起点处损伤，引起的瘢痕组织压迫刺激神桡神经、尺神经、肌皮神经引起。目的是解除肌肉疼痛，恢复肌肉弹性和功能，解除神经压迫。
网球肘导致胳膊疼怎么办?很高兴小编来到头条，从业十多年，写的文章都是我学习和工作常接触经过多次实践总结的，并顺利解决后写出来的，关于文章相关疑问，都可以在评论区提出，我会一一解答，这是不同于一般编者的地方读此文，愿不论是同行从业者，还是有此方面问题困扰的读者，都会有所收获，我来为大家科普一下关于网球肘导致胳膊疼怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
网球肘导致胳膊疼怎么办
很高兴小编来到头条，从业十多年，写的文章都是我学习和工作常接触经过多次实践总结的，并顺利解决后写出来的，关于文章相关疑问，都可以在评论区提出，我会一一解答，这是不同于一般编者的地方。读此文，愿不论是同行从业者，还是有此方面问题困扰的读者，都会有所收获。
今天主要写给大家的是一个很常见问题，好发于木工、砖瓦工、钳工、家庭妇女、网球和羽毛球运动员等，因此叫网球肘，学名肱骨外上髁炎，前臂伸肌损伤。
主要症状：
屈肘伸肘活动时痛，由于肘关节摩动运动丧志或减弱，所以肘关节屈和伸的滚动运动出现障碍，所以运动时疼痛。
疼痛白天减轻夜里重，白天时由于肘关节屈、伸肌群处于收缩紧张状态，以保护受伤的肘关节，故疼痛减轻，夜晚肌肉放松，疼痛加重。
手指麻木，也有手和前臂痛，这是由于前臂伸肌群起点处损伤，引起的瘢痕组织压迫刺激神桡神经、尺神经、肌皮神经引起。
检查：
压痛点，肱骨外上髁附近，测试动作，肘伸直，前臂旋前，再将腕关节掌屈，可引起肘外侧明显疼痛。
处理方式：
目前采用方式包含两步，第一，先用按摩手法在肱骨外上髁稍下方压痛点按摩，方向与上肢长轴垂直，用力要由轻到重，按压到肌肉的深层，主要包括肌肉，肱桡肌，旋后肌，旋前圆肌，以被施术者疼痛却感觉舒适的力度操作，拒绝暴力推拿，时间5分钟左右，每天一次或者隔一天一次。目的是解除肌肉疼痛，恢复肌肉弹性和功能，解除神经压迫。
第二，被动锻炼，恢复关节摩动运动，让个案直立或者仰卧，上肢伸直，一只手握住上臂下端，固定好，另一只手握住前臂（小臂）的下端，用力猛向尺侧倾斜，有时会有”咯吱“声音，反复操作5次左右，在上面第一步做完后操作。轻者1星期左右康复，8-9年的可能要按月调整。
如果到这里结束，只是讲方法，没有讲到深处，这不是我想传播的健康新语，为什么会引起网球肘，我们接着看要处理肌肉的功能解剖。
肱桡肌
附着点：肱骨外侧髁上嵴近端2/3、桡骨茎突外侧
功能：屈肘、使旋后的前臂旋前，并回到中立位、使旋前的前臂旋后，并回到中立位
支配神经：桡神经、C5-C6
它的解剖结构在屈肘时，能更有效的提举重物，如提购物袋，拎水桶，前臂处于中立位（拇指向上）最有力，也就是长期提重物，手臂自然下垂大拇指在身体前方时，主要做功的一个肌肉，长期疲劳就会引起这个肌肉问题，产生症状。后两个功能和下面两个肌肉一起看。
旋前圆肌
附着点：内上髁、尺骨喙突内侧面、桡骨外侧中1/3
支配神经：正中神经、C6-C7
功能：前臂旋前、协助屈肘
它可以旋转前臂使手掌朝下，有助于屈肘，因此在使用螺丝刀、扳手等旋转工具时都会使它强烈收缩，进行过顶运动，比如投掷最容易损伤，旋前圆肌在前臂翻转带动手掌朝下是最紧张，伸肘时旋前圆肌必须伸展，同时要收缩才能使前臂旋转。
旋后肌
附着点：肱骨外上髁和尺骨旋后嵴、桡骨近端1/3的后、前和外侧面
功能：前臂旋后、轻微伸肘
支配神经：桡神经、C5-C7
旋后肌在肱骨外上髁前臂伸肌群深层，旋后肌协同肱二头肌和肱桡肌共同使前臂旋后，旋后肌有纤维附着在肱骨外上髁可以协助伸肘，当旋转拧螺丝刀或扳手时，旋后肌与旋前圆肌作用相反，投掷弧形球也要产生旋后肌收缩。
从这三个肌肉的功能，就可以知道什么样的职业和习惯会引起这个问题，尤其我们在手臂伸直的时候旋转前臂，更容易损伤，如果工作必须进行，就尽可能屈肘时再旋转，懂得原理生活中我们就知道怎么去预防和处理，这才是健康的知识，关注小编，健康常伴。
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