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水果干坚果早餐(不妨多吃吃这7种果干)

时间:2023-06-04 作者: 小编 阅读量: 5 栏目名: 生活百科

香甜酥脆的香蕉干,果肉十分纤细,咀嚼即化,老少皆宜。葡萄干经过脱水的过程后,它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用,可清除体内自由基,能有效预防黑斑、皱纹等老化现象。酥脆的果干真空脱水技术,少油脂的同时,保留果干的纤维和营养,离心去油,干爽酥脆。

在农民我小的时候,零食还是孩子们的奢侈品,家长发了零花钱,就马上跑去换成零食的快乐可能是现在孩子们感受不到的了。现在随着生活质量的提高,对于零食的要求也不仅仅是好吃了,既营养又美味的零食才是我们现在的追求所在。

平时上班饿的时候抓上一把小零食填填肚子,在家追剧看电影的时候也是必不可少的良配,家长们给孩子买零食也都喜欢买一些天然健康的零食,水果干就是一种不错的选择,今天农民我就给大家介绍8种不错的果干零食,不仅好吃还营养。

1.香脆香蕉干

香蕉是非常受欢迎的热带水果,然而它除了可以直接食用之外,还可以制作成香蕉干,香甜酥脆,美味可口,深受不少人的喜爱。

香甜酥脆的香蕉干,果肉十分纤细,咀嚼即化,老少皆宜。香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用。

饿的时候来上那么几片,非常有饱腹感,而且甜甜脆脆的口感也让很多人都爱上了它!搭配酸奶的醇厚口感,酸酸甜甜也是非常不错的。

2.新疆无核葡萄干

新疆葡萄甲干天下,尤其以吐鲁番的无核白葡萄干最负盛名。整体大小均匀,皮薄肉嫩,色泽纯正、酸甜可口,而且果肉很筋道,口感极佳,素有葡萄中的“珍珠”之美称。

葡萄干经过脱水的过程后,它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用,可清除体内自由基,能有效预防黑斑、皱纹等老化现象。

葡萄干吃的方法也是多种多种多样,在平时当做零食吃就是非常好的,做八宝粥什么的也能放一放,果干配酸奶也是很好的吃法,一天一小把,健康又美味!

3.芒果干

芒果干也是果干里面非常好吃的一种,越大片的果肉越完整,芒果成熟度越高,基本不放糖精,果肉软,果干晾晒结晶芒果本身自有的糖分,成品芒果干呈果肉原本正黄色,味道酸甜 。

恒温无菌烘干,纯天然发酵、少添加,咀嚼起来还有点韧劲,满满的芒果香气充斥口中,这根本就是无法拒绝的诱惑啊!

这家芒果干也是农民亲测还不错的一家芒果干,价格比较实惠,而且味道不是那种甜到受不了的,酸甜适中,比较推荐。

4.猕猴桃干

猕猴桃也是水果中营养成分非常高的一种,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,故被誉为“维C之王”。

猕猴桃干也是这样的,晒干之后的猕猴桃果肉色如碧玉,清新果香看得见,酸酸甜甜好美味,猕猴桃干的色泽动人,鲜艳明丽,食之,甜而不腻,酸而不涩,诱人果香,酸甜开胃。

猕猴桃干还含有丰富的果酸,能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀,有效地淡化甚至祛除黑斑,并能改善肌肤水油平衡。

富含有丰富的维生素C、A、E,以及钾、镁、纤维素浓缩,不流失一点营养,一天一片猕猴桃果干,美味又营养。

5.脆枣干

红枣一直是补气养人的佳品,各种红枣制品也是层出不穷,农民我最喜欢的就是脆枣干了。

脆枣干不同于一般的蜜枣,那清脆的口感,甜蜜的味道让人吃了一个还想再来一个。

吃起来,酥脆脆的就在嘴里化开,“咔滋咔滋”的,冬枣的甘甜清香在齿间环绕,回味无穷!酥脆清甜,一点儿都不腻。

6.菠萝蜜干

金黄金黄的脆片,咔哧咔哧,一口一块的菠萝蜜干酥脆的在唇齿间爆裂开来,独特的热带果香在舌尖、口腔深处弥漫开来,酥脆的口感之后,是香甜的味道,久久不散。

酥脆的果干真空脱水技术,少油脂的同时,保留果干的纤维和营养,离心去油,干爽酥脆。菠萝蜜含有丰富的纤维、维生素等营养元素,非膨化非油炸,吃出健康。

菠萝蜜干加工过程自然纯粹,避免添加防腐剂、色素、香精等添加剂,最大程度保持菠萝蜜原始果味,口感美味又营养健康,也是作为我们零食的好选择!

7.香脆椰子脆块

吃过这种香烤椰子干的朋友们肯定都不能忘记这种口感,还有像奶香般的香味,嚼在嘴里是“咔滋咔滋”的爽脆,还有一种烘焙出来的椰子清香,越嚼越有感觉。

椰汁的味道清淡爽口,而椰肉味甘,性平,具有补益脾胃的功效,还富含有蛋白质、碳水化合物,以及微量元素,椰子片完全是烤干,非油炸,营养美味,也是一种健康的小零食。

我们平常吃的一般是脆片,非常碎,不好抓,今天农民推荐给大家一种椰子脆块,也是烘烤过脆脆的椰子肉,而且是块状,吃起来更方便。

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