亮个相吧小宝贝——这是我今儿早餐，一把生菜配五个溏心蛋，再自己调点酱料。我的早餐一般比较简单，很少吃饭，杂粮较多，比如红薯，玉米，老南瓜，黑米黑豆糊，黄豆浆，红豆浆，红薯粉冲开水，鸡蛋，馒头，脱脂纯牛奶等。胃也习惯了清淡，早餐只要稍微吃的油腻，八成拉肚子。我重点介绍一下黑米黑豆浆吧！后来听人说黑豆，黑米，黑芝麻糊能治白头发。这种溏心蛋很好吃，老婆太会疼人了。
亮个相吧小宝贝——这是我今儿早餐，一把生菜配五个溏心蛋，再自己调点酱料。酱料有辣椒酱加点味极鲜酱油加点香醋，不算多美味，反正我能将就。哈哈，偶尔换个口味还是很好的。
我的早餐一般比较简单，很少吃饭，杂粮较多，比如红薯，玉米，老南瓜，黑米黑豆糊，黄豆浆，红豆浆，红薯粉冲开水，鸡蛋，馒头，脱脂纯牛奶等。胃也习惯了清淡，早餐只要稍微吃的油腻，八成拉肚子。我重点介绍一下黑米黑豆浆吧！我少年白，从五六岁就有，到了高中毕业那会儿，已经白的不像样子，和六七十岁的老头白的差不多，不夸张，总之发质很差。后来听人说黑豆，黑米，黑芝麻糊能治白头发。就听了建议，买了豆浆机回来。开始吃的少，因为太懒，毅力不够。婚后才开始吃的多些，但也没形成习惯，可是白头发已经明显减少了，也不像以前发黄干枯了。具体我是这么配的：黑豆，黑米是主料，再加黑芝麻，花生米少许，百荷四五片，偶尔加少许放薏仁（我湿气重）。晚上泡着，早上起来洗两三遍，至水清。再倒入豆浆机，调到营养米糊模式。不到半小时就好了。我的豆浆机是九阳的，有十来年了，功能没现在的好。现在的都可以晚上泡好放入豆浆机预约好工作时间就行，像煮饭一样。白头发的朋友不要着急，坚持吃，一定会有效果的，我现在吃的不勤，一星期三四次。黄豆浆也很好，由于我的机器老旧加上老婆不喜欢喝那个渣，打后之后用过滤网过滤两遍，加少量糖，绝对是香气扑鼻，口口甘醇，营养丰富。黄豆都是我丈母娘种的，绝对绿色有机无公害。
真的感谢丈母娘，不光黄豆，还是红豆，黑豆，红薯粉，艾草，各种干菜，都帮我准备的妥妥的。可能有人会说，这么好的丈母娘叫我赶上了，还真是。过两天堂姐要回老家，丈母娘就赶紧杀鹅，然后冻好，让我姐带来。还到处帮我买土鸡蛋。只有好好疼媳妇儿来报达老人家了。千言万语不如好好行动。好好捋捋，一定要专门写几篇关于丈母娘的文章，她的好真的不是三言两语能说完。
最后上图，让大伙见笑了。我也很少这样吃。这种溏心蛋很好吃，老婆太会疼人了。您的营养早餐又是什么样？欢迎分享
