但是杨幂却打破了“体重不过百，不是平胸就是矮”的理论，因此，她的体重再次成为了一个焦点。因为我们认为的自律是错的！可见，仅仅是少吃或多运动，并不能成功减肥，必须要两者相结合才能达到效果。明星的自律都是从规律健康饮食，少食开始，继而加上运动，就能保持好完美的体型。但是佟丽娅晒出了一组自制蛋挞以后，又晒出了一组健身照片。
毛晓彤比杨幂还瘦，看了毛晓彤的体重，粉丝：手里的零食不香了
近日，明星们宅在家里都晒出了自己五花八门的健身方式，除了晒健身的，还有晒美食的，可是大家最关心的是明星晒体重。
因为疫情大家都不能出门，所以不论是明星还是我们，都在想办法打发无聊的时间，前段时间，杨幂因为体重上了热搜，2016年杨幂参加《真正男子汉》时曝出过一组体重数据，身高166.5cm的杨幂体重只有47.9kg，这样的身高体重，在现实生活中估计会被称为“竹竿”了。
但是杨幂却打破了“体重不过百，不是平胸就是矮”的理论，因此，她的体重再次成为了一个焦点。
宅在家里两三个月了，杨幂每天也会晒出美食照片，可是杨幂的体重不仅没涨反而还跌了，45.2kg，这样的体重在杨幂166.5cm的身上，真的是瘦的不能再瘦了。
不过，除了杨幂敢晒出自己的“宅家体重”，毛晓彤也在近几日晒出了自己的体重。
42.4kg，毛晓彤比杨幂还瘦，虽说毛晓彤身高163cm，但是毛晓彤比杨幂瘦了足足5斤多。这真是没有身在娱乐圈，不懂明星的苦楚啊。
明星们想要上镜好看，就必须一直保持自己的好身材，之前因为身材不好而上热搜的明星有很多，其中最出名的就是马思纯。
马思纯在拍摄《加油，你是最棒的》这部电视剧时，应要求增肥十多斤，胖了的马思纯瞬间就有了一副“大妈”的既视感，在宣传期间，马思纯还因为“胖”而上了热搜，不过马思纯又下功夫减了肥，瘦下来的马思纯立马成了“小美眉”。不得不说，人的胖瘦真的跟颜值息息相关。
毛晓彤从出道一直就挺瘦的，看着小小的身体，却有着很强的爆发力，所以近几年毛晓彤的事业进展得非常顺利。
而对于“年复一年，日复一日”的体重管理，在明星的身上可没那么简单，对于我们而言，我们以为的自律，99%都是错的！日常，我们认为跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球就算是在锻炼身体了，甚至有时候在“以为”的锻炼以后会称称体重有没有下降，一般来说，大多数人都没有瘦，这是为什么呢？
因为我们认为的自律是错的！
不知道大家有没有关注过钟汉良？钟汉良在一档节目中吃面包就吃一块，然后他就说饱了，而且他还很满足的摸了摸肚子，不知道的人还以为钟汉良吃了多少饭呢。
钟汉良的身材可一直都是极好的，一副大长腿迷倒多少迷妹，可是能有这么好的身材仅仅是靠少吃吗？
并不是。
可见，仅仅是少吃或多运动，并不能成功减肥，必须要两者相结合才能达到效果。而如何少吃又如何运动呢？小影给大家科普一下：
运动一般来说都是早饭前和晚饭后，早上起床洗漱完毕以后外出小跑一小时左右，回家休息半小时食用早餐，不过早餐要营养丰富，少油是重点，就像童瑶女神一样，每天都会晒出自己的自律早餐，而且每次都不会多吃。
馄饨按个吃，豆腐白菜不放油，酸奶面包一小块，玉米红薯掰开吃。
就这样的早餐，估计平常人都不够塞牙缝的吧？但是身为明星，要自律，就要先从饮食开始。
明星的自律都是从规律健康饮食，少食开始，继而加上运动，就能保持好完美的体型。但是现实中，我们都是三天打鱼两天晒网，不仅如此，有时候运动完了食量大增，就这样所谓的“自律”，难道真的算自律吗？
并不见得。
我们口中的自律，99%都是错的，真正的自律是像这些明星们一样，每天少吃是一种习惯，运动是一种乐趣，并不是我们运动一会就开始喊累，跑一次第二天就喊着腿疼。
佟丽娅在女明星中算是瘦的了吧？但是佟丽娅晒出了一组自制蛋挞以后，又晒出了一组健身照片。
毛晓彤163cm的身高，体重才84斤，自从毛晓彤晒出了自己的体重照片以后，很多粉丝都说：“手里的零食都不香了”。
很多人就是如此，每天喊着减肥，但是嘴里还吃着零食，有一句话说出来挺合适的“吃饱了才有力气减肥”，不过，这句话或许也是很多人瘦不下来的原因吧！一起在评论区说说你为什么一直减肥都瘦不下吧？
