忍气吞声，委曲求全，并不会令事情状况变好。如果需要拒绝，我们则需要学会敢于表达自我，学会拒绝别人。一个有礼貌和理智的人，他应当获得一个有礼貌及有理据的拒绝理由。设身处地地为他人着想，想好拒绝的理由。拒绝别人，也尊重别人的拒绝，凡事留一线，日后好相见。最后，拒绝的时候也应当语气坚定，使用确切的用词，有时候模棱两可的拒绝会给人一种有希望的感觉。
刚才，我拒绝了一位朋友请求我帮她做一份银行贷款的担保人，我直言说："不可能，我不会做这种事的担保人。"
我是深思熟虑的：我无业无收入，没有成为他人担保的能力；而向银行贷款对这位朋友来说，并不是唯一的出路，任何人都必须为自己的事情负责，出路只有一条：正确心态，好好工作，踏实做人。
这个朋友偃旗息鼓，没有再找我，而这时我不由得想起了另一些朋友。
朋友H人缘好，经常遇到一些社交的邀约，为了不让对方失望，也觉得是对方喜欢自己的表现，所以他很少拒绝这些邀约，每天东赶西赶，赴各种场合的聚餐和游玩。
朋友M是个老好人，都觉得她为人特别有义气，是个值得信赖的好朋友，在生活中大家遇到困难，都喜欢找她帮忙，平日里她就忙于帮大家解决问题。
朋友N是个善于倾听的小伙伴，她的生活中大部分时候都充斥着朋友们喜欢跟她聊的生活中的烦恼事。
但是他们都曾无数次说过"我很累"这样的话。
有时候，我们就是会收到一些不合理但碍于情面想要答应的要求，容易心软，竭尽所能地去为别人服务。但在生活当中，很多时候不懂得拒绝会令人感到很疲累，而且，越不懂拒绝，就越显得软弱，别人也就越不懂得珍惜你的帮助和体贴。
忍气吞声，委曲求全，并不会令事情状况变好。
为人处事，当接受到别人的请求时，我们首先要斟酌自己的能力，优先考虑自己的感受，再决定是否去帮助别人。
如果需要拒绝，我们则需要学会敢于表达自我，学会拒绝别人。
学会拒绝是一种勇气，学会如何拒绝，是一种能力。
有些人拒绝时义正严辞，过于直白，把情况弄得十分不好看，后面需要别人帮忙的时候就很尴尬；有些人不敢拒绝，是害怕伤害他人，但其实，不要把他人想得那么脆弱，直接告诉他你拒绝的原因。
对待不同的人采取不同的拒绝方式，既不为难自己，也不伤害别人，这是一门必修课。
如果你还想和这个人做朋友，拒绝的方式最好适当选择。
首先，遇到请求先别因为不想做就悄无声息。不回复也好，或者突然消失也好，相信我，如果你还想和这个人做朋友或者维持某种关系，这样的方式只会损害你自己的形象以及破坏两人的关系。好好面对这个请求，深思熟虑，你是否能做，不能做的时候再开始拒绝。
接下来，如果在你看来对方是一个理智的人，你可以直接向对方提供你拒绝的理由。一个有礼貌和理智的人，他应当获得一个有礼貌及有理据的拒绝理由。
而你 拒绝的时候态度要真诚，理由要具体表现真实。
换位思考，如果你向别人提请帮助，也不希望别人用一切可有可无的理由来敷衍。设身处地地为他人着想，想好拒绝的理由。
有些时候设身处地地思考过后，发现自己也不愿听到真正的理由，因为那可能会伤害到对方和自己。那么，在做拒绝的时候，选择合适的场面话，就最好不过了。拒绝别人，也尊重别人的拒绝，凡事留一线，日后好相见。
最后，拒绝的时候也应当语气坚定，使用确切的用词，有时候模棱两可的拒绝会给人一种有希望的感觉。
当然，如果你实在厌烦这个人，打定主意不再和这个人有任何关联，也不想保有持续的关系，学会"不可以"、"我不想"就可以了，直截了当，不给他任何机会，因为凡事与你为难的人，并不是什么好人，根本没有必要迁就。面对这样的人，有时候拖拖拉拉解释一堆，说不定对方依然觉得你都是敷衍的借口，恼羞成怒，依然记恨你。
世事就是很奇怪，有时候你百般照顾，委曲求全，吃力却不讨好，对方还认为你软弱可欺。有时候你拒绝多了，偶尔答应帮忙做一件小事的时候，就当你是救命神衹。
