学习也能减肥小鱼想唠嗑！这几天呆在家里感觉食欲明显没有在学校里棒在家就追剧睡觉小鱼思考是不是学习相当于运动在消耗我的体能，甚至学习过头还可以减肥啊我之前就了解到我们的大脑虽然不做什么“体力活”，体积也很小，但其实。
小鱼想唠嗑！这几天呆在家里感觉食欲明显没有在学校里棒。
在家就追剧睡觉
小鱼思考是不是学习相当于运动在消耗我的体能，甚至学习过头还可以减肥啊。我之前就了解到我们的大脑虽然不做什么“体力活”，体积也很小，但其实耗能很高喔[机智]！
[太阳][太阳] 大脑只占我们身体重量的2%，却占整个身体每天消耗的热量的20%！
小鱼在想大脑处理问题需要消耗热量，那是不是用脑越多，消耗的热量越多呢？
在此我探索了一些资料——大脑使用葡萄糖作为功能来源，目前大多数研究认为，我们大脑在处理和学习自己不熟悉的事情，会需要消耗更多热量。但熟练之后，大脑效率提高，葡萄糖的消耗量就会随着效率提高而降低。当你用脑处理复杂问题时，确实会比看综艺消耗更多热量，只是增加的热量消耗可能并不是很多。可能每天只多消耗100大卡而已。
所以啊这学习好像不能减肥！
那为什么小鱼学习了一天后感觉自己很饿，食欲特别棒呢。学习一整天，或者熬夜工作之后，格外想吃大量好吃滴东西，查询资料发现这不是因为用脑消耗了大量热量，而是因为皮质醇。
皮质醇就是平常我们说的压力激素，主要功能就是调节我们对压力的反应。
一旦工作学习压力增加，就会导致身体中的皮质醇水平增加。从而导致我们我们食欲增加，影响身体代谢，甚至让我们更想吃，尤其渴望那些高热量的快乐食物。
想吃想吃
另外如果你本来工作学习很累，再持续熬夜，只会让情况更糟。如果你的工作学习已经很累了，一定要保证睡眠，否则可能食欲更加失控。
大家想要减肥的话，希望评论区推荐推荐呀✏✏✏
