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豆角一次吃多少最好(豆角一次食用建议300克左右对吗)

时间:2023-07-07 作者: 小编 阅读量: 6 栏目名: 生活百科

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豆角一次吃多少最好

豆角一次食用建议300克左右。

根据《中国居民膳食指南(2016版)》中推荐各种食物的每天应摄入量来看,蔬菜占据膳食宝塔的第二层,每天应摄入400-500克,即1斤左右的量,因此建议豆角每天吃300克左右,再搭配其它蔬菜食用是比较合理的,如果有减肥需求的人群,可以适当的增加些食用数量。

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