玉灵膏有一个很诱人的名字叫“代参膏”。产妇临盆服之，尤妙。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。制作方法：1，将龙眼肉清理干净，和西洋参粉、白糖按照10:1:1的比例搅拌均匀，置于炖盅，碗口幂以丝绵一层。3，食用方法：每日早晚各取一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。玉灵膏成品注意事项孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
第一次接触玉灵膏，是在罗博士的博客上看到的，它记载于中医名著《随息居饮食谱》，是清代大医王孟英经典的食疗方。玉灵膏有一个很诱人的名字叫“代参膏”。作者描述它：大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。桂圆肉、西洋参、白糖，三样很普通的食材经过特殊的蒸制，就达到了很棒的效果，真是让人赞叹不已。
我照着书上的方法自己蒸制吃了几个月，效果确实很棒：头发变黑了，嘴唇红润了，睡眠质量也提高了。现在分享出来，希望对大家也能有所帮助。
史料记载：玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
制作方法：
1，将龙眼肉清理干净，和西洋参粉、白糖按照10:1:1的比例搅拌均匀，置于炖盅，碗口幂以丝绵一层。
2，放入锅中隔水蒸，大概蒸制40小时左右，达到这个时间的龙眼肉热性得以消散，膏方更平和。
3，食用方法：每日早晚各取一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。
玉灵膏成品
注意事项
孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
