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水果在饭前还是在饭后吃(水果不能饭前吃)

时间:2023-05-23 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

针对这些说法,专家表示:第一个理由:只对胃病患者有点道理。绝大多数人在饭前吃苹果、梨、桃、西瓜、草莓等常见水果时,并不会有不适感。

不少人可能听过“饭前不宜吃水果的说法”,到底正确吗?

支持这个说法的理由主要有三个:

第一,空腹时胃中酸度较高,会刺激胃;

第二,水果中含有大量单宁,和胃酸结合,容易产生结石;

第三,水果糖分比较高,空腹吃容易产酸,造成不适。

针对这些说法,专家表示:

第一个理由:只对胃病患者有点道理。因为水果里的有机酸(pH3~5)要远低于胃酸(pH<2)。

第二个理由:针对的是胃酸过多的人。绝大多数人在饭前吃苹果、梨、桃、西瓜、草莓等常见水果时,并不会有不适感。

第三个理由:对胃肠健康的人来说不成立,因为糖分在胃里根本不会消化,而是在小肠中。

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