为了保证生长激素的分泌，建议孩子9点之前上床哦。特别是人体在做跳跃性运动时生长激素的分泌会比平时增加1倍左右。
怎么判断孩子将来长多高?孩子成年后身高会不会高，其实小时候的一些特点就能显示出来， 孩子以后个子是高是矮，从以下4方面就能看出来，下面我们就来说一说关于怎么判断孩子将来长多高?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
怎么判断孩子将来长多高
孩子成年后身高会不会高，其实小时候的一些特点就能显示出来， 孩子以后个子是高是矮，从以下4方面就能看出来。
1、手臂长和腿长的孩子以后是高个
民间有说法，手大脚大的孩子以后个子高，其实并不是！真正能决定孩子身高的是胳膊和腿的长度，这两个部分的骨骼属于“长骨”，长骨生长的过程中，身高也会同步生长，所以如果一个孩子胳膊长腿长的话，以后个子矮不了。
2、爱睡觉的孩子矮不了
孩子在深度睡眠中，生长激素的分泌远远高于白天，睡眠的分泌量往往是白天的3倍，所以，爱睡的孩子生长激素分泌得也更多，他们更容易长高。
为了保证生长激素的分泌，建议孩子9点之前上床哦。
3、不挑食的孩子长得高
一般遗传占到70%左右，后天因素占到30%，除了睡眠，营养的摄入对长个的影响也很大。长个不仅仅需要钙，还需要其他物质的配合，一般来说，不挑食什么都吃的孩子营养才会均衡，也更容易长个哦。
4、爱运动的孩子长得高
运动可以促进孩子生长激素的分泌，通常运动20分钟后能，生长激素分泌的可以达到峰值；40分钟时，会达到第二个峰值。特别是人体在做跳跃性运动时生长激素的分泌会比平时增加1倍左右。
这也是为什么往往爱运动的孩子长得更高一些，跳绳、羽毛球、吊单杆、跳跃摸高等最适合生长发育期的孩子，因为这些运动可以促进骨骼的生长发育，帮助长高。
