02保持皮肤凉爽高温以及大量出汗是引起银屑病恶化的主要因素，尤其是头皮和脸部。03适当运动银屑病患者有条件的话可以坚持游泳，尤其是在盐水中游泳，能使得细皮脱落，改善银屑病的外观。04避免遭受蚊虫叮咬夏季蚊虫非常多，简直烦人，特别是对一些患者来说，可能会加重病情。05调整好饮食银屑病患者饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和矿物质，提高皮肤抵抗力，但不能吃香椿大头菜、生姜及尖椒等。
01
适当地晒晒太阳
牛皮癣患者可以适当地晒晒太阳，晒太阳时间安排在早晨八到九点，每次晒20分钟左右即可，切不可受到太阳暴晒，以免加重损伤而增加患上皮肤癌的几率。
02
保持皮肤凉爽
高温以及大量出汗是引起银屑病恶化的主要因素，尤其是头皮和脸部。在夏季很多家庭喜欢开空调，确实能降温解暑，但长期待在空调环境中易引起皮肤干燥。空调温度不能开得太低，不能低于26℃，室内外温差不能超过7℃，期间多喝水，每隔三小时涂抹一次乳霜或软膏能滋润肌肤。
03
适当运动
银屑病患者有条件的话可以坚持游泳，尤其是在盐水中游泳，能使得细皮脱落，改善银屑病的外观。但需要提醒的是，盐水和水中氯会引起皮肤干燥和起皮。游泳后需淋浴，然后涂抹温和的保湿霜。
04
避免遭受蚊虫叮咬
夏季蚊虫非常多，简直烦人，特别是对一些患者来说，可能会加重病情。另外一些家庭所使用的驱蚊剂，其中含有避蚊胺也会对皮肤带来伤害。患者尽量穿上长袖长裤，傍晚和夜间是蚊虫活跃的时期，此阶段尽量不要出门。
05
调整好饮食
银屑病患者饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和矿物质，提高皮肤抵抗力，但不能吃香椿大头菜、生姜及尖椒等。也不能吃一些牛肉狗肉、羊肉以及驴肉等热性食物，以免加重体内火气。此外也要进行一些调料，如芥末油孜然粉，胡椒大蒜以及花椒等。
06
旅游
夏季人们心情烦躁且焦虑，不良的情绪可加重病情。患者不妨去旅游或度假，远离压力，也可以多培养自己的兴趣爱好如钓鱼或做园艺。
