产后头几天奶胀有个专业名词——生理性乳胀。部分妈妈把这种情况误认为得了乳腺炎，焦头烂额、恐慌不安。生理性奶胀是可以避免发生的。宝宝频繁有效的吸吮是预防生理性乳胀最有效最经济实用的方法。及时排空乳房，一般2-3小时一次，每次两侧乳房均应排空。做到以上几点，新手妈妈就能顺利度过生理性乳胀期。
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“都已经生了三天了，胸胀得像块石头，这么疼怎么给宝宝喂奶，奶水也不多你们还不让我们喂牛奶”。
这是湖南省妇幼保健院产科护士每天听得最多的抱怨，一遍遍耐心地解释也不一定得到家属的认可。
那么，我们就提前来了解一下生产后头几天奶胀的原因及处理方法，让准妈妈信心满满地迎接产后哺乳新生活。产后头几天奶胀有个专业名词——生理性乳胀。
此时妈妈会感觉乳房异常胀疼，不能触摸，宝宝含不住乳头容易哭闹，用手挤压乳房也没有多少奶水流出，妈妈可能会觉得自己奶水不足，担心宝宝吃不饱，从而失去继续哺乳的勇气。
其实，这是产后体内激素水平变化在“作怪”，通常发生在产后2-3天，它会导致乳腺腺体增生变大，乳管扩张，血流量增加，乳房就会有红、肿、热、疼。
部分妈妈把这种情况误认为得了乳腺炎，焦头烂额、恐慌不安。 生理性奶胀是可以避免发生的。
妈妈们需在孕期做好功课，积极参加正规医疗机构举办的孕期知识宣教，掌握正确的哺乳技巧与相关的母乳喂养知识。
初生婴儿每天哺乳次数10-12次 ，每次半个小时左右 ，不定时、不定量 。宝宝频繁有效的吸吮是预防生理性乳胀最有效最经济实用的方法。
当新手妈妈遇上生理性奶胀时，该怎样解决呢？So easy!
首先，要摒弃老观念千万不能做热敷，热敷后乳房当时会感觉稍微轻松一些，过后会更加地肿胀疼痛。
正确的做法是做冷敷，冷敷乳房可以缓解疼痛、减轻水肿，还可以用生的卷心菜、土豆片或芒硝外敷乳房，这些妈妈们意想不到的食物都可以缓解乳胀的症状。
其次，不要过度刺激按摩乳房，错误的手法刺激会对乳腺组织造成伤害，妈妈们这时应选择有资质的医疗保健机构进行咨询与指导。
及时排空乳房，一般2-3小时一次，每次两侧乳房均应排空。做到以上几点，新手妈妈就能顺利度过生理性乳胀期。
准妈妈们，你们都学会了吗？
（编辑Rachel。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省妇幼保健院 产后保健科 李娟
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