当你感觉自己得抑郁症的时候首先解释一下，什么叫阳光型抑郁症。这些人从表面看，是非常快乐充满激情的，可是会把自己的负面情绪隐藏起来，内心极其郁闷。所以你大部分时候表现出来的都是一个快乐的人，但是真正了解你的人，就会知道这样的阳光有多虚假。你不准自己随意依赖，不准自己表现脆弱，你只准自己向大家展示积极向上的一面。
当你感觉自己得抑郁症的时候?首先解释一下，什么叫阳光型抑郁症，下面我们就来说一说关于当你感觉自己得抑郁症的时候?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
当你感觉自己得抑郁症的时候
首先解释一下，什么叫阳光型抑郁症。
人们总在寻找快乐，也试图将自己想象成一个乐观主义者，无奈生活中有太多的压力，以致一些人不得不强颜欢笑。
这些人从表面看，是非常快乐充满激情的，可是会把自己的负面情绪隐藏起来，内心极其郁闷。
那么，你会患上这种阳光型抑郁症吗？一起来做个心理测试吧！
（1）你晚上经常做梦吗？
很少做梦-2
一般-3
是的-4
（2）你会在自己发脾气之后又后悔吗？
不确定-3
会-4
不会-5
（3）你对于自己喜欢吃的总是要吃到尽兴吗？
是的-4
不确定-5
不会，吃一点就好-6
（4）你总是回忆过去的美好吗？
不喜欢回忆过去，喜欢朝前看-5
是的-6
很少-7
（5）你认为自己能力如何？
很差-6
很强-7
一般-8
（6）你经常去逛商场，但不知道自己要买什么吗？
是的-7
这种情况有时候会出现-8
从来不会这样-9
（7）面对上司的要求你习惯回答肯定，但很少能顺利完成？
这种情况比较多-8
不会，回答肯定，也能积极的顺利完成-9
是的-10
（8）你总是想象真的有世外桃源存在吗？
从不相信会有-9
是的，一定有-10
不确定-11
（9）就算和热闹的人群在一起，你也会感到很孤单吗？
不会-10
有时候会这样-11
是的-12
（10）就算睡了很长时间，也感到很疲劳？
不会，会精力充沛-11
有一点-12
是的-C
（11）你会因为一首歌就泪流满面吗？
会，经常这样-12
很少-B
不会-A
（12）你在朋友的聚会上是主动发起话题的人吗？
不确定-D
不是-B
是的-C
测试结果：
A、阳光抑郁指数★
你是一个情绪来得快，去得也很快的人，基本上很少会将忧郁因子沉淀下来。你的快乐毫不做作，你的笑声也总是充满了正能量。
如果真的愤怒了，受了委屈，你就会用大声唱歌，不停的倾诉，大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一觉，这种自己的方式及时的宣泄出来。
要你在难过的时候还假装没事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真实的自己，真正阳光的一个人。
B、阳光抑郁指数★★
你不是不愿意去隐藏自己不愉快的心事，之所以好心情和坏心情总是表现的如此明显，是因为根本就不会隐藏。
快乐的事情总是习惯第一时间就拿出来分享，脸上洋溢的微笑也绝对不会是装出来的，感染力自然非同小可。
就算有不愿说出来的伤心，强忍着也忍不了多久，毕竟你受伤的表情早已出卖了你。
你的阳光灿烂的令人情不自禁就跟着微笑，你的抑郁轻易就能随风飘逝，就好像从未来过。
C、阳光抑郁指数★★★
你不仅有着强烈的不安感，也是一个追求完美的人。
你表面上看起来很坚强，实际上内心相当的脆弱，只要受伤，就很难真正的复原，又因为潜意识里就希望别人眼中自己是一个自信乐观的人。
所以你大部分时候表现出来的都是一个快乐的人，但是真正了解你的人，就会知道这样的阳光有多虚假。
明明睡的很早，却总是有黑眼圈，你累积的负面情绪极需一个释放的出口。
D、阳光抑郁指数★★★★★
你人前人后的表现实在是判若两人，甚至有一点精神分裂的嫌疑。
不管遇到多大的麻烦，受了多大的委屈，你都好像完全不在意，“如若不坚强，伤心给谁看”是你心里一直都在不断告诉自己的话。
你不准自己随意依赖，不准自己表现脆弱，你只准自己向大家展示积极向上的一面。
但实际上，你转身过去时那微笑收敛一刹那的隐痛，要一个人承受好久，真正的快乐也早已离你远去了。
