央广网建议，当出现沉迷网络的念头时，作为青少年，一方面要反复暗示自己，或寻求帮助，抵制网络对自己的影响，要进行自我鼓励，加强信心，要认识到网络的危害及网络成瘾对自己的影响。因此，如果已经确认孩子“网络成瘾”，家长要为孩子选择正规医疗机构，接受规范治疗。
1月31日，在山东省滨州市博兴县博昌街道新城社区“寒假公益驿站”，青年志愿者汪文娟（前三）正在指导社区儿童健康上网。（陈彬/人民图片）
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互联网的高速发展令人们在享受着便利的同时，也越发对网络产生依赖，其中尤以青少年最为严重，很多父母都认为自己的孩子已“网络成瘾”。那么，“网络成瘾”的标准是什么？“网络成瘾”现象的背后有哪些原因？如果孩子患上“网络成瘾”应该怎么办？
据央视网报道，根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，“网络成瘾”是指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。央视网进一步表示，《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。12~16岁的青少年是网瘾高发人群。
那么，哪些原因可能导致“网络成瘾”呢？中国毒理学会药物依赖毒理专业委员会委员何日辉向金羊网表示，临床上看，孩子网络成瘾分成两类，一种是真正的网络游戏成瘾，能在游戏中获得兴奋感；另一类是花大量的时间在游戏上，但其实他并没有太多的愉悦感，这种孩子很可能有创伤经历。创伤可能来源于家庭、学校、社会等，给孩子造成了精神心理障碍，比如抑郁症、焦虑症等，令孩子无法正常上学。
面对“网络成瘾”，青少年自身应该如何克服呢？央广网建议，当出现沉迷网络的念头时，作为青少年，一方面要反复暗示自己，或寻求帮助，抵制网络对自己的影响，要进行自我鼓励，加强信心，要认识到网络的危害及网络成瘾对自己的影响。另一方面，还可以加入社团，参加自己感兴趣的活动，来摆脱对网络的依赖。加强正常的人际交往、学校的交往、社会的交往也能够帮助青少年减少对网络的依赖。
此外，从家庭角度，央广网表示，家庭应提供一个正常的学习环境，把青少年的时间、精力、兴趣、爱好从对网络的过度依赖中分离出来。
最后，金羊网建议，如今社会上各种戒网瘾机构鱼龙混杂，许多机构使用暴力手段让孩子屈服，通过行为的矫正，让孩子在暴力和恐惧下会选择顺从，但并不能从根本上解决问题，甚至会造成二次伤害、创伤后遗症等。因此，如果已经确认孩子“网络成瘾”，家长要为孩子选择正规医疗机构，接受规范治疗。
本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。专家擅长领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。
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