刚做完500下仰卧起坐后又立刻吞下一杯超辣的辣椒酱的赶脚。这种体制属于虚寒，建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。提醒各位妹子们，暖宝宝一定要隔着衣服贴呦2、痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
据说每个月都会有个亲戚不远万里，跋山涉水的来看你。你要好吃好喝的待他，不能让她受凉，不能让她干力气活，就算你这么诚心诚意的伺候她，那个“小坏蛋”还是恩将仇报！此人不说大家也能猜出来，那就是你的——“大姨妈”！！！
国外的一个网站是这么形容姨妈痛的
就像有个治不好的刀伤，固定每个月都会被感染一次，但你还是奇迹般活下来了。
刚做完500下仰卧起坐后又立刻吞下一杯超辣的辣椒酱的赶脚。
像是你体内发生了大爆炸，而炸碎的一点一点都慢慢流出来。
就好比你一直在尿尿，只是你没办法感觉是从哪里出来的。
万箭穿腹、腰酸、能晕过去的都好幸运、
总而言之痛！痛！痛！
姨妈是会呼吸的痛，如果让小编来形容一下的话。。。。。。嗯～～无以言表！！！！
那么怎么能有效的缓解一下痛经呢？
1、大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。提醒各位妹子们，暖宝宝一定要隔着衣服贴呦
2、痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。切忌不要吃冷饮，妹子们平常即便不痛也要注意呦
3痛经期间可以煮杯红糖水 ，放松情绪，女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力都有可能造成痛经的原因，
所以痛经的妹子们要平常要好好照顾自己呦，建议经期可以使用棉条呦，虽然棉条不能有效治疗痛经，但是它可以让你摆脱闷热的烦恼，让你不受束缚，随便滚来滚去呦～
