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长期大量吃紫菜有害处吗(女性吃紫菜的6大好处)

时间:2023-09-04 作者: 小编 阅读量: 5 栏目名: 生活百科

平均每两克紫菜已含碘87微克,有的高达148微克。按世界卫生组织的标准,每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢。

1、长期大量吃紫菜有害处。

2、紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上,比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克,有的高达148微克。按世界卫生组织的标准,每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢。

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