头发出油和很多不良的生活习惯有关系，因此要改掉自己不良的生活习惯，比如吸烟酗酒，熬夜等，要形成良好的作息时间。有条件的男性朋友可以去专门的洗发店做头皮清洁，清除长期存在发腺中的污垢，让头皮变得清洁。
1、少使用发胶和定型喷雾产品。发胶和定型喷雾虽然可以使头发暂时看上去很有型，很美观，但是却好隔绝了头发和空气的直接接触，会使头皮变得更加油腻。
2、洗完头发后立刻吹干。洗完头发后，不要等着自然风干，可以用吹风机立刻吹干，这样可以使头发很快就蓬松起来，另外头发如果爱出油，每天早上都要洗头，不然看上去更加难看。
3、促进头皮的血液循环。头发之所以出油，和内分泌相关和头皮的血液循环也相关，所以要想办法促进头皮的血液循环，可以每天早上起来，用两只手轻轻敲击头部五分钟，按照从上到下的顺序，或者用梳子梳理头皮，主要是促进头部的血液循环。
4、养成良好的生活习惯。头发出油和很多不良的生活习惯有关系，因此要改掉自己不良的生活习惯，比如吸烟酗酒，熬夜等，要形成良好的作息时间。
5、洗发水要经常换牌子使用。总是使用同一个牌子的洗发水，头皮会发痒，不利于头发的健康，头发会更加爱出油，因此洗发水的牌子一定要经常更换，这样更有利于头皮的健康。
6、做头皮的深层清洁。有条件的男性朋友可以去专门的洗发店做头皮清洁，清除长期存在发腺中的污垢，让头皮变得清洁。
