1年不洗的枕芯有多脏枕头是每晚都会亲密接触的地方我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上看看用久了的枕头，枕套上黄黄的一层东西，这就是我们留下的“印记”每个人用枕头的习惯、方式不同，枕头的卫生状况也不一样我。
很脏的枕芯怎么洗干净?枕头是每晚都会亲密接触的地方我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上，现在小编就来说说关于很脏的枕芯怎么洗干净?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
很脏的枕芯怎么洗干净
枕头是每晚都会亲密接触的地方。
我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上。
看看用久了的枕头，枕套上黄黄的一层东西，这就是我们留下的“印记”。
每个人用枕头的习惯、方式不同，枕头的卫生状况也不一样。我们经常会换洗枕巾、枕套，但是你洗过、晒过你的枕芯吗？
我们睡觉时，汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里，造成枕芯比较潮湿，细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。
枕头，细菌有多少？据重庆晚报①，对使用时间1年左右，从未清洗过的五种枕芯：荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头，进行实验。
（图中 一个黄点代表一个菌落）
结果：细菌都超标！
菌落个数
荞麦皮枕芯最多，
茶叶梗、决明子相对较少，
蓬松棉、羽绒最少。
除了细菌，5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。
（图为 显微镜下的螨虫）
枕头，螨虫有多少？北京卫视《身边》节目②就入户选取了3个枕头，在中国科学院动物研究所进行了螨虫测试。结果：
枕头编号 | 枕芯材质 | 使用年限 | 清洗情况 | 尘螨量 （只/克尘土） |
1号枕头 | 荞麦皮 | 3年 | 1年1洗，经常晒 | 5000以上 |
2号枕头 | 荞麦皮 | 1年 | 1年1洗，经常晒 | 500以上 |
3号枕头 | 荞麦皮 | 5年 | 没洗过 | 10000以上 |
可以看出，枕头用越久，越不清洗晾晒，螨虫就越多。
螨虫，其实每个人家中或多或少都有，它们吃我们的皮屑或者食物残渣生存。螨虫太多，“敏感”人群就易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、荨麻疹等。
枕头螨虫的多少也与材质有关
棉质的、混合的最容易生长螨虫；
荞麦皮的相对好一点；
羽绒相对生长螨虫最少。
医院门诊里会碰到这样一类人，哮喘、咳嗽长期好不了，但是把家里使用一年多的枕头一换，就不再出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
每天与我们亲密接触的枕头，关乎着我们的健康！
枕头 必知 4点1. 枕头不要混用
家中的枕头应该专枕专用，以避免螨虫、细菌交叉感染。为了不易生菌，选择枕套时，应该选择纺织较疏松的材料。
2. 枕芯要常清洗①
枕头也要像我们日常穿的衣服一样，经常洗、经常晒，保养好。如果条件允许，最好床上用品每周用55℃的热水洗涤②。
化纤枕芯：
透气性差，长时间使用后易缺乏弹性，变形结块。
清洗时注意选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。可以适当晾晒，避免暴晒。
荞麦皮枕芯：
荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等一般具有保健功效，水洗易影响保健效果，还极易发霉。
建议每隔一段时间，把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒。
羽绒枕芯：
羽绒枕芯清洗不当，反而会使枕芯结团。
羽绒枕芯不宜机洗，水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。也可加4-5汤勺白醋中和洗衣液。羽绒枕头不能直接暴晒。
乳胶枕芯：
必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。避免暴晒，使枕头提前老化。
3. 每1-3年换一次枕头③
很多人用枕头，10多年，20多年才换一次，其实有点太久了。清洗和太阳晒，确实有杀菌、除尘螨的作用。不过，引起人体过敏的还有尘螨的尸体和粪便，所以对于“敏感”人群，同样易导致疾病。
❤ 本身有呼吸道疾病、过敏的人群，最好1年左右换一次枕头。
❤ 没有基础性疾病的人，可以3年左右换一次枕头。
4. 好枕头，下巴和额头要水平
不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在水平面上，这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。④
正确↓↓↓
（图片来源：《医生说 | 软枕头还是硬枕头好？》）
当然也有例外，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。
错误↓↓↓
（图片来源：《医生说 | 软枕头还是硬枕头好？》）
参考文献：
①2013-06-30 重庆晚报《不洗枕芯=》
② 北京卫视《身边》入户缉拿致病元凶——家中八脚怪虫。
③ 2012-01-06 常州晚报《调查：枕芯里有尘螨尸体和真菌，诱发哮喘等》
④ 搜狐健康《医生说 | 软枕头还是硬枕头好？》
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值班主任：杨小明本期编辑：任璇
