第三步、针对可以改变的，给出应对方法，来提高个人的核心竞争力。但是因为家人生病，导致这四个小时，就变成不能改变的。
昨天，我们把知识、经验和技能都详细介绍清楚，知道这三者是解决职场问题，最强大的武器。
今天，我们来说说自我调查表。
自我调查表，相当于一个透视镜，对自己做一个里里外外的检查，让你对自己有一个全方位的了解。
职业规划第一步的第一篇文章，我们说过，要坚信后天改变论。所以，通过自我调查表的数据分析后，就要接受不可以改变的，改变可以改变的。
改变可以改变的，是我们的重要关注点。因为，通过改变可以改变自己的行为，可以不断提高个人的核心竞争力。
自我调查表，属于自我检查手册、自我指导手册。手册要随时根据外部的变化，而做出相应的调整。
介绍自我调查表的具体内容之前，先用一个章节，简单说说调查表的使用说明书，以及注意事项。
01 自我调查表：使用说明书，以及注意事项
人，是一种很复杂的物种。
无论是历史学家、心理学家、精神分析家、脑科学研究者等，都很难把人的思考、行为、动机、性格等情况，弄明白。
我们，不是研究人类的，所以不用把“人”这个问题，弄得那么复杂。
这里的自我调查表，只是从职业的角度，尝试去分析我们自己，对自我有一个全新的认知。
一、使用说明书
自我调查表一共有三个表，分别是：个人信息表、时间支配表、收入支出表。
三个表格的内容，只做一个大概参考，你可以根据个人的实际情况，多填和少填。
每个表，我们都按照这三个步骤走：
第一步、内容介绍；
第二步、分析内容，区分哪些是不可以改变的，哪些是可以改变的。
第三步、针对可以改变的，给出应对方法，来提高个人的核心竞争力。
分析表格内容的时候，我们要根据实际情况来变动，在不同的阶段，可以改变和可以改变，都可能会发生变化。
比如，你本来每天有4个小时的空余时间，在这个空余时间里，你可以改变很多东西。但是因为家人生病，导致这四个小时，就变成不能改变的。
比如，你本来，每个月都要节省2000块，准备一年后，去报名几万块的课程，这个就是不能变的支出。但是，因为你努力工作，老板不断给你升职加薪，你用半年就筹够几万块。那么，这个不可以改变的支出，就变成可以改变。
这两个比如，你看的时候，是不是觉得它们，都是很平常的道理，甚至觉得我说得有点啰嗦。
但是，根据我的现实经验，得出一个很惊人的数据：其实很多人都是胡混过日子，大多数人基本上，学不会从自己身边的一些小事和细节，来分析其中有什么不同。
因为，他们缺乏观察能力和反思能力。而三个表格的意义，就是训练你的观察能力和反思能力。
这样，你就跟其他人拉开距离。
这样，你就能够，不断提高自己的个人核心竞争力。
希望，你看过我们的文章之后，学会不断地改变可以改变的事情，慢慢让自己变得厉害起来。
真正厉害的高手，都是先从身边不显眼的地方开始，慢慢去改变。
来吧，关注我，让我们一起变得厉害起来。
二、注意事项
这三个表格，会涉及到个人隐私。具体操作的时候，要注意点。
一般，可以把一些隐私性不大的信息，多告诉对方，这样对方帮助你做职业规划的时候，才能准确和有效。
而收入支出表，不用给对方过多的信息。因为，帮你做职业规划的是职业规划师，而不是理财规划师。你不是做投资和理财规划，所以具体的信息不用告诉对方。
收入支出表的信息，只是辅助信息，只要自己知道怎么改就可以。
如果，你不想告诉别人的话，就独自操作。可以跟着我们的教程，或者联系我们，我们会给你提供具体的分析方法，而不会问你具体的信息。
如果，决定告诉别人的话，可以有选择性地告诉对方，不用把信息全盘托出。并且要了解对方是否值得信任，是否有泄露你的隐私风险。
比如，你可以跟信得过的职业规划师、咨询师请教，问对方一些具体操作，看有没有好用的参考方法、参考案列。而不用把个人的真实信息、真实数字都告诉对方。
记住，对方只是协助你操作，而不能调查你。虽然，现在网络都是实名制，但是还要有一点防范心才行。
02 个人信息表
个人信息表，不用填性格、兴趣、爱好、特长等，个人内在的信息。这些信息，会统一放到职业规划第二步，兴趣定位的时候，再详细介绍。
提前预告：
职业规划的第二步的职业兴趣，不是我们平时理解的兴趣。我们这一系列文章，对兴趣的定义，是一个全新的理解，它的内涵很丰富。
敬请期待吧！
自我定位是一个人的硬件，而兴趣定位是软件。只有，把硬件和软件相结合，才能发挥巨大的作用。
一、个人信息表的详细内容
1.个人和家庭的基本信息
个人的基本信息：
出生、性别、年龄、身高、样貌、户口、目前居住的地方、宗教信仰、政治面貌、民族、身体状态等。
家庭的基本信息：
婚姻状况，如果结婚了有几个孩子，妻子有没有工作；父母是否健在，父母身体情况是怎样，父母的经济能力怎么样；有没兄弟姐妹。
2.教育水平与文化水平
是什么文凭？职业技能证书、职业资格证书，都有哪些？
有没有拿得出手的技术。比如，拍照、PPT、做表格等。
离开学校之后，平时有没学习的习惯。比如看书、看视频、上网课、跟有本事的人交流、上培训班、在公司学习和培训。
这里，我们可以借助知识、经验、技能这三个因素，把教育和文化，这些很难衡量的东西，确定下来，把它们变成数据化、信息化。这样，对你以后的自我管理，有巨大的帮助。
没看过介绍知识、经验和技能的朋友，先回去找到这篇文章，里面介绍得很清楚。
3.工作经历
把自己的工作经历都写下来，从工作经历当中的信息，找到有用的信息。
什么是，有用的信息？
就是，看有没有选对行业，选对公司。在工作当中，有没有值得注意和反思的地方。
写工作经历，可以借用小说的六要素：时间、地点、人物、起因、经过、结果。
时间：这份工作的第一天是什么时候，结束这份工作又是什么时候?
地点：是什么行业，什么地方，什么岗位?
人物：你的领导、同事、下属、客户、合作伙伴，都有谁?
起因：你为什么做这份工作，你是从什么渠道找到这份工作的，做这份工作你是主动的，还是被动的？
经过：这份工作，有没有让你难忘的事情？有遇到有意思的人吗？有学到新的知识和本事吗？这份工作有改变你的职业观、价值观、人生观吗？
结果：你不做这份工作，是你主动的，还是被动的？是你自己的原因，还是行业，或者公司的原因？
4.个人荣誉
个人荣誉，主要写你在生活、读书、工作的时候，有没有特别值得介绍的事情。
注意，这里的个人荣誉，要对你的职业有帮助的信息，才有价值。
不同的工作阶段、行业、公司、岗位，它们的价值都是不同的。
比如，你在学校、生活当中，曾经获得过唱歌比赛冠军。如果，你去应聘跟沟通能力有关的行业，销售、管理、公共等岗位，这个荣誉就是有价值的；如果，你去应聘一个技术岗位，这个荣誉不仅没作用，还可能是负面的。因为喜欢唱歌比赛的人，一般很难忍受枯燥的工作。
二、分析内容，区分不能改变和可以改变
有些内容，是很难改变，不是不能改变。比如，样貌、户口、宗教信仰等。
这里，我把这些内容，放到不可以改变上面。你平时填表的时候，需要根据自己的情况做变化。
不可以改变的事情：
出生、性别、年龄、身高、样貌、户口、有巨大缺陷或者疾病的身体状况、婚姻、孩子、父母、父母的身体情况、兄弟姐妹等；
已经发生过的教育、工作、生活等经历。
可以改变的事情：
居住环境、健康（睡眠、运动、饮食、生活习惯、心态）、文凭、职业技能证书、职业资格证书、技术、知识、经验、技能；
好的行业、好的平台、好的岗位、个人荣誉。
三、改变可以改变的
居住环境：
有条件的话，就找一个良好的居住地方。房子明亮通风，屋子安静，小区的物业水平高，邻居友善好相处，周边配套完善，上下班方便。
健康：
保持充足的睡眠；保持适当的运动量，有氧和无氧运动要相结合；要根据营养金字塔，来搭配饮食结构；要保持良好的生活习惯；心态要平稳，要积极乐观。
文凭、职业技能证书、职业资格证书：
在职场上，文凭是必备的敲门砖，永远不要嫌弃文凭高。还有，有些职业技能证书、职业资格证书，也需要你拥有一定的文凭，才能报考。
根据大数据统计，越高的文凭，越有机会得到好的工作机会，好的升职加薪机会。所以，有条件，就去提升文凭。
两种证书的话，就根据自己目前的工作情况、未来的职业规划情况，有选择性地报考，而不是盲目跟风。
技术、知识、经验、技能：
平时，有空的时候，要多学点跟职场有关的技术。
比如，办公软件（特别是Word、Excel、PPT）、写作、PS、开车、修理办公电器、简单的数据分析等。
要不断提高自己的技术水平，最好把这个技术上升到技能层面。
知识、经验、技能，前面的文章已经介绍过，这里就不多说。
最后今天，我们的文章，就到这里结束。
我们，来回顾一下，今天学到的内容。
首先，我们知道自我调查表，是一份自我检查手册、自我指导手册。
接着，我们掌握了自我调查表的使用说明书，以及注意事项；知道自我调查表，一共有三张表：个人信息表、时间分配表、收入支出表。
最后，学习了个人信息表的具体内容，区分了什么是不可以改变，什么是可以改变，并且给出对应方法。
明天，我们继续学习，另外两张表：时间支配表、收入支出表。
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