第二，保护女性身体健康排便后及时洗一洗，可避免粪便中的细菌进入尿道口，引发尿路感染，还可保护生殖健康。控制饮食少吃辛辣、酒类食物。
肛门是人体重要部位，当肠道产生废气时可从肛门排出，一身轻松，另外，当它感觉到粪便快要排出时，会打开闸门，让粪便出来，同时用收缩力把便便夹断，减少粪便残留。告诉大家一个小知识，屁的长短和音量也可以通过肛门控制，如果不想自己太尴尬，可以学会利用它减少震动。
试想一下，如果没有肛门，当屎意袭来时粪便随时有可能冲出来，现在有了肛门，我们才有机会找到厕所，然后舒舒服服安心地排泄。不过，因为它就像扎紧的塑料袋口，褶皱处很容易残留便便，仅用手纸可能擦不干净，再加上其他不良生活习惯，可能会带来肛肠疾病。
为啥肛肠疾病总是找上你？其中一点可能和没有注意肛门卫生有关- 没有洗屁股的习惯
每天都要排泄、排尿，万一遇到腹泻，一天要排泄好几次，黏腻的大便藏在肛周褶皱里，不及时清理出来就会成为细菌的温床，让肛门又疼又痒，如果还有痔疮，那滋味就更难受了。
- 坐姿时间超过8小时
上班族、打麻将、学习……一天下来累积坐姿大于8小时，肛门周围被压迫太久，血液循环变差，不仅会增加痔疮风险，还会因为不透气、流汗潮湿，增加细菌感染风险，有可能形成肛周脓肿、臀部疖肿。
- 经常吃火锅、烤肉
辣椒素不能被肠道吸收，所以会一直停留在肠道中，并在排出时刺激直肠和肛周，让你感觉火辣辣的疼痛，另外，红肉会增加肠道炎症水平，也会诱发肛肠疾病。
脸可以不洗，但肛门一定要洗，不注意卫生的人，2个疾病跟着来1.肛周脓肿
因为肛门造型特殊，难免会有粪便残留，容易被细菌入侵，如果清洁不够，细菌就可能造成化脓感染，甚至发展到肛瘘阶段。会计、司机、程序员等人群，患病率较高，一旦发现肛门附近有大疙瘩，又肿又痛，在坐立、排便、行走时更痛，要及时就医。
2.肛周湿疹
手纸不够柔软、擦拭方法不对、粪便有残留，都可能导致肛周湿疹，皮肤瘙痒难受，还有可能出血、脱屑，尤其是到了夏季，空气潮湿闷热，肛门清洁不到位很容易长湿疹，不管是成年人还是儿童都要注意。
排便后及时清洗肛门，4个好处“收入囊中”第一，缓解痔疮
排便后外痔会沾上粪便，怎么擦都不干净，用力过猛还会产生疼痛，这个时候可以直接用花洒冲洗肛门，把粪便清理干净，另外，花洒喷出的水流比较温和，对痔疮和肛门有按摩作用，帮助改善血液循环。
第二，保护女性身体健康
排便后及时洗一洗，可避免粪便中的细菌进入尿道口，引发尿路感染，还可保护生殖健康。
第三，预防肛周脓肿
流动的水及时把粪便冲掉，带走表面的细菌，保持皮肤清爽卫生，大大降低了脓肿发生的几率，尤其是已经出现过一次肛周脓肿的人，更要做好清洁工作。
第四，避免肛周湿疹反复发作
湿疹反复发作，和肛周皮肤潮湿、排汗多有很大关系，排便后适当冲洗即可缓解瘙痒，也能把粪便、皮屑、血迹冲掉，保持肛门卫生。还要记得用电吹风吹一吹，或用纸巾吸干水分，保持肛门干燥。
可能很多人觉得排便后洗肛门麻烦，在外面上厕所也没有那个条件，能用纸擦一擦就不错了，不过，为了自己的健康，还是要创造条件，例如随身携带湿巾，便后用湿巾蘸水冲洗擦拭，或用智能马桶冲洗屁股。
除了洗肛门，还要做好3件事每天进行提肛运动
控制肛门肌肉收缩，改善局部血流，对预防和缓解痔疮、肛裂都有帮助。办公时间超过2个小时，没有时间站起来走动的话，也可以坐着提肛，上下楼梯、等公交车时都可以锻炼。
控制饮食
少吃辛辣、酒类食物。坚硬、粗糙的粪便很容易划伤肛门，应食用果蔬、全谷物、乳制品等，多喝水，让大便柔软一点，可轻松排出。总之，过于干燥或过于黏腻的粪便对肛门都没有好处。
不要随便修剪肛毛
它能保护肛门避免过度摩擦，减轻疼痛，还可阻挡汗水和细菌，保持通风，降低感染风险。存在即合理，大家可不要手欠地剪掉肛毛。
为啥洗完屁屁，肛门还是痒呢？如果不是因为肛门湿疹，那就要考虑寄生虫感染，尤其是夜晚入睡的时候，一阵阵瘙痒，忍不住用手抓，要及时检查。同时还要注意饮食卫生，不要生吃水果，每次用手前要洗一洗，另外，床上用品也要定期清洗。
总之，肛门虽然是不起眼的部位，但是却关系着人体健康，一旦生病了会让人疼痛难忍，要好好清洁保护，不要偷懒。另外，也要注意内裤卫生，超过3个月的内裤要及时更换，尽量选择贴身、柔软、吸汗的材质。
参考资料：
[1]肛门的三个作用·中山大学附属第六医院.2015-06-24
[2]不容忽视的肛周脓肿，严重起来会要命·都市快报.2018-02-25
[3]科普 | 听说，洗屁屁和洗脸一样重要·健康青羊.2021-02-25
