在地震发生的瞬间，当地一位理发师的第一反应得到了网友们的盛赞。监控视频显示，一位理发师正在为一名小男孩理发，突然房屋发生轻微晃动，随后地面和房屋接连发生猛烈摇晃。事后，孩子的父亲也向王先生表示了感谢。
1月5日星期三
农历腊月初三
【早安你好】
◆人生不可能总是顺心如意，但朝着阳光走，影子就会躲在后面。迎着阳光，有时光芒刺眼，但那是正确的方向。朝着自己的目标前进，微笑挂在嘴边，自信扬在脸上。新的一天，早安！
【封面解读】
◆雪！全年最冷时节来了！注意这些事……
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”1月5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期。
>>未来三天具体预报
今天白天，保定、廊坊以南地区阴天间多云，其他地区晴间多云。今天夜间到6日，石家庄、衡水以南地区多云，其他地区晴间多云。6日夜间到7日，全省多云间晴。6-7日，平原中南部地区有轻到中度霾。
>>小寒到，养生谨记“5防3要”
·5防：
1、防胃病
寒风冷冽，小寒之际，天气极冷，对胃部的刺激较大，容易引发肠胃痉挛，而有胃病的老年人更是容易导致旧病复发，甚至引起更严重的胃出血、胃穿孔等胃部疾病。因此小寒时节，老人更应该注意胃部保暖，饮食上选择温热易消化的食物，尽量做到不吃生冷食物，减少胃病发生机会。
2、防感冒
感冒本身就是冬季高发的疾病，很多人觉得这不算什么大毛病，而对于老年人来说，本身机体抗病能力就弱，若患上感冒又不及时治疗的话，很容易引发更严重的并发症，如肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。因此，小寒时节，老人要注意保暖，防感冒，每晚可以坚持热水泡脚，增强抗病力，防止感冒发生。
3、防中风
天气寒冷，人体受寒刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，容易引起血压升高，导致血栓形成，最终引发中风。小寒时节，患有高血压及心脑血管疾病的老人一定要注意身体健康状况，如果发现眩晕、头痛、肢体麻木等情况，要及时就医。
4、防心脏病
天气寒冷，心脏为了维持全身的热量而更加卖力的工作，心脏工作负荷随之增大。因此，冬季要注意养心，要做到心境平静，特别是高血压的老人，更应注意对情绪的调节。乐观的情绪能促使体内的气血运行通畅，保证脏腑功能的正常。
5、防关节痛
冬季本身就容易导致有关节炎的老年人疼痛感加重，而小寒时节，我国大多地区会处在大雪纷飞的时节，因此除了注意关节部位特别保暖还要防湿寒，避免长时间在寒冷环境下，尽量减少关节过多的活动。
·3要：
1、要保暖
老年人冬季出门要戴好帽子、口罩，更要注意腿部保暖，减少在寒冷的室外活动时间，脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
2、要调整饮食
寒冷时节，脾胃功能减弱，小寒进补宜温补，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃等，进食以细软为宜，粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，进食的时候要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。切记不食生冷之物，少吃辛辣之食。
3、要保证睡眠
冬季早睡可养人体之阳气。睡前可用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。老人冬天睡眠时间7至9小时为宜。
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【高层动态】
◆1月4日，省委常委会召开扩大会议，认真传达学习贯彻二〇二二年新年贺词和在全国政协新年茶话会上的重要讲话精神，审议通过了《河北省2022年20项民生工程实施方案》，听取了关于2022年省级预算安排建议的汇报，研究省委常委党史学习教育专题民主生活会和省“两会”事宜。省委书记王东峰主持并讲话。
◆1月4日，代省长王正谱主持召开省政府常务会议，深入学习贯彻重要讲话精神，研究我省对外开放、制造业高质量发展、生态环境保护“十四五”规划和排污权交易改革、优化营商环境先进评选等工作。
【疫情播报】
>>3日，新增新冠肺炎确诊病例175例，其中境外输入病例67例，本土病例108例（陕西95例，浙江8例，河南5例）。
>>截至3日，31个省（区、市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗28.55亿剂次。
【省内要闻】
◆实施意见出台！关于做好碳达峰碳中和工作河北这样做
日前，河北省委、省政府出台《关于完整准确全面贯彻新发展理念认真做好碳达峰碳中和工作的实施意见》，全文如下：
https://hebei.hebnews.cn/2022-01/05/content_8703000.htm?spm=0.0.0.0.9wUI4f
◆总投资1.12万亿元 河北发布2022年省重点建设项目695项
1月4日，经省政府批准，省发展改革委印发《河北省2022年省重点建设项目名单》。2022年省重点建设项目共安排695项，总投资1.12万亿元，年内预计完成投资2500亿元以上。其中，新开工项目356项，总投资4091.1亿元；续建项目243项，总投资5234.6亿元；建成投产项目96项，总投资1851.4亿元。
◆河北严格规范校企合作办学收费行为
近日，河北省发展改革委、省财政厅、省教育厅印发《关于明确公办普通高校校企合作办学学费政策的通知》。通知提出，开展校企合作办学要坚持公益性和非营利原则，不得以创收（营利）为目的，严格按照国家和省规定的收费政策、收费项目及标准收取费用，严禁向学生收取未经国家、省批准的任何费用。
◆“河北消费品工业网上年货节”将在春节期间举办
为充分发挥消费品工业在扩大内需战略中的作用，促进2022年全省一季度消费品工业平稳开局，河北省工信厅将在2022年春节期间举办“河北消费品工业网上年货节”主题活动。活动优先支持河北省消费品工业领域单项冠军企业、专精特新“小巨人”企业、食品强县企业、107个重点产业集群龙头企业、规模以上工业企业等参与活动。
◆河北：多举措促进高校毕业生就业创业
河北省2022届高校毕业生规模增量再创新高，为促进高校毕业生更充分更高质量就业，河北省教育厅日前对高校毕业生就业创业工作进行部署，提出千方百计开拓就业岗位。详情请见：
https://hebei.hebnews.cn/2022-01/05/content_8702995.htm?spm=0.0.0.0.hs7QX7
【民生速递】
>>近日，位于保定市竞秀区的石家庄机场保定货站正式启用，这是石家庄机场开设的首个异地货站。
>>最新通知！邯郸市中小学寒假时间定了！详情请见：
https://mp.weixin.qq.com/s/62r_P0Q6mAJexmSQyNNJrg
>>事关河北省2022年上半年全国计算机等级考试报名、2021年全国专利代理师资格考试（石家庄考点）安排最新公告，详情请见：
https://mp.weixin.qq.com/s/pE2DRmTF793-_vjXlqyr0A
【微图说】
◆1月2日下午3时2分，云南省丽江市宁蒗县发生5.5级地震。在地震发生的瞬间，当地一位理发师的第一反应得到了网友们的盛赞。监控视频显示，一位理发师正在为一名小男孩理发，突然房屋发生轻微晃动，随后地面和房屋接连发生猛烈摇晃。店内顾客纷纷向外撤离，这位理发师选择第一时间护住男孩带他离开室内。理发师王先生表示，地震发生的瞬间他没想太多，第一反应就是抱起孩子，“刚开始一慌张没有抱到孩子，只抱住了椅子却没有抱动，发现不对后又抱起了孩子。”事后，孩子的父亲也向王先生表示了感谢。
>>网友有话说：
@乐在平淡中：理发师反应迅速，品德高尚！
@Shan_：这个社会充满了正能量！
@口腔经理人：中国人的善良是刻在血脉里的传承。
@沁妤：一大早就很暖，人间值得！
【速读天下】
>>近日，中共中央印发《中国共产党纪律检查委员会工作条例》。
>>国家网信办等十三部门联合发布办法，明确超100万用户网络平台赴国外上市须申报网络安全审查。
>>国铁集团消息，2022年全国铁路预计将有3300公里新线建成投产。
>>今天起，海南航空、天津航空等多家航空公司将取消征收燃油附加费。
>>国家网信办等四部门发布规定，明确不得根据消费者的偏好利用算法在交易价格上实施不合理的差别待遇。
【最语录】
◆“每次救起一个人都很高兴，很有成就感，也是对当时救起我儿子的两个同事的再一次致谢。”——今年58岁的王永恒，已在湘江边义务参与10年救援活动，挽救了数十人的生命。王永恒说，自己选择救人，是为了两个字：感恩。1998年，王永恒带着3岁的儿子，跟几位同事一起外出泡温泉，他的儿子突然拔掉了救生圈的气门芯，身体往水下沉去，幸好两位同事及时发现这一情况，冲过去将孩子一把从水中拉起。事后，王永恒对两位同事感激万分，也意识到挽救一个溺水者，就是挽救一整个家庭。2012年，从小水性就很好的王永恒，偶然得知湘江义务救援队正在招募志愿者，他立即报名加入。2013年，王永恒特意考取了游泳救生员证，为了更好地救人，也为了能在救人时更好地保护自己。尽管救援总是充满危险，但王永恒觉得很值。
【今日天气】
石家庄：晴 -4℃~4℃
张家口：晴 -13℃~0℃
承德：晴 -12℃~2℃
唐山：晴 -8℃~5℃
秦皇岛：晴 -7℃~3℃
保定：多云 -8℃~4℃
廊坊：晴 -6℃~5℃
沧州：多云 -6℃~3℃
衡水：多云 -2℃~5℃
邢台：阴 -1~4℃
邯郸：阴 -2~4℃
北京：晴 -6℃~4℃
天津：晴 -3℃~5℃
【温馨提示】
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（责任编辑：何晨曦）
