苏打水的挑选苏打水的成分一般就是水碳酸氢钠（小苏打），为了中和人工添加碳酸氢钠的涩味，不少商家会加入了安赛蜜、柠檬酸、食用香精等多种食品添加剂。长期喝含糖饮料会在不知不觉中摄入大量的糖，增加痛风、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。此外，柠檬酸等成分还对牙齿有腐蚀作用。因此，对于高尿酸及痛风人士，最好选择少添加食品添加剂的苏打水。
最近，高尿酸的阿南听说苏打水可以促进尿酸排出，就买了一箱回来，他迫不及待打开一瓶喝了一口，才发现好难喝。
那种口感，他是这么形容的：
不甜不咸，涩涩的，咽到嗓子眼的时候又有点苦苦的。
那股难以形容的味道，他实在是喜欢不上来，喝了两口就不想喝了，看着剩下的一箱苏打水，不免犯起了愁。
其实啊，苏打水除了直接喝，还可以做成各种饮品，这样就完美解决了难喝的问题，具体怎么做呢？
下面，小编就来分享一下超可口的苏打水饮品制作教程！
苏打水的挑选苏打水的成分一般就是水 碳酸氢钠（小苏打），为了中和人工添加碳酸氢钠的涩味，不少商家会加入了安赛蜜、柠檬酸、食用香精等多种食品添加剂。
有的苏打水还添加了糖，而含糖饮料对健康的危害已经是不争的事实。长期喝含糖饮料会在不知不觉中摄入大量的糖，增加痛风、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。
此外，柠檬酸等成分还对牙齿有腐蚀作用。
因此，对于高尿酸及痛风人士，最好选择少添加食品添加剂的苏打水。
说完怎么挑选苏打水，下面进入我们的重头戏——如何用苏打水调配可口美味的饮品！
第一款：夏日清凉桃子汽水用料：
苏打水1罐、桃子1个、柠檬片1片、薄荷2枝
做法：
1.密封玻璃罐洗净备用，桃子去皮切大块，薄荷洗净，苏打水先不要急着打开
2.把桃子块、薄荷叶放入玻璃罐，放入一片柠檬片
3.所有材料都放好了以后，最后打开苏打水倒入，马上盖上盖子，以免气都跑掉了
4.放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开
小贴士：
一定要用密封容器。薄荷可以用淡盐水浸泡5分钟，每片叶子都需要清洗干净。最后想说，桃子果肉有惊喜哦！
第二款：黄瓜柠檬苏打水用料：
苏打水、柠檬、黄瓜
做法：
1.将柠檬切片，去籽
2.黄瓜切片
3.在杯子里加入适量柠檬片和黄瓜片，倒入苏打水
4.根据自己口感还可加入冰块
第三款：柠檬草莓苏打冰茶用料：
红茶茶包、苏打水、草莓、柠檬、冰块
做法：
1.将茶包放入开水中，泡好红茶
2.草莓洗净切块，柠檬洗净切片
3.将草莓块、柠檬片、冰块放入杯中
4.往杯中倒入红茶至三分之二的位置，最后倒满苏打水即可
第四款：益力多苏打水
用料：
益力多（养乐多）、苏打水
做法：
1.将益力多和苏打水以“1:1”的比例倒入杯中，混匀
2.再加两块冰，大功告成
小贴士：
由于益力多的含糖量不低，所以这款饮品饮用时要适量，注意不要喝太多哦。
最后以上几款苏打水饮料做法简单，颜值又高，跟各种网红饮料相比也毫不逊色，而且都是自己亲手做的，比较健康，非常适合痛风人士。
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