特别是在这个久坐盛行的年代，大部分人因为“坐”这个动作导致运动量普遍偏低，而抖腿其实反而能够增强肌肉活动。在运动量拉低到一定地步时，任何动作，比如抖腿，蹲坐，跪坐，站着，走路都能重新调整肌肉，加强肌肉活动，从而给自己的各个关节和内脏健康提升几个百分点。国外专门有做过研究，抖腿、蹲着、跪着这些动作，其实都属于懒人姿势，都不需要付出额外运动量，但是比起坐着一动不动，反而是能够提升2-3倍的肌肉活动。
抖腿上瘾什么感觉?俗语，是民众智慧的体现，往往能够很简练且形象化的讲明白一个道理，今天小编就来聊一聊关于抖腿上瘾什么感觉?接下来我们就一起去研究一下吧!
抖腿上瘾什么感觉
俗语，是民众智慧的体现，往往能够很简练且形象化的讲明白一个道理。
比如清官难断家务事，情人眼里出西施，墙倒众人推，众人拾柴火焰高等等。
但是民众智慧，也是有时代和环境的局限性，道理的反面也是一个道理。
很多俗语往往都能找到一个相反意思的道理，只是他们使用的环境不一样，比如车到山前必有路，不到南墙不回头，明明是两个意思，但是用在不同的场景里都有道理。
民众智慧的结晶，某种程度上是社会科学的一种，也是通过归纳法归纳出来的一种观点。
从这个视角看，很多俗语背后都有社会心理学，经济学，或者脑神经科学等等现代科学的支持。
但是这种支持非常有限，并不一定正确，因为归纳法只能说明有这样的概率，并不能说就是100%会发生，甚至于随着时代的变化，这些俗语背后的必要条件也会消失，从而变得不靠谱。
比如关于抖腿这件事，男抖穷和女抖贱背后的道理是什么？长辈们看到孩子抖腿都会严厉制止的原因是什么？
当然你可以说这是礼仪，抖腿这件事在大庭广众下会让你显得轻浮，不利于你打造形象，也不利于你社交。
如果真要去探究，其实还可以挖掘出更多的原因，社会给予男人的使命是事业，那么穷就是一个非常可怕的结局，同样对于女人的期待来说，贱也是一个极其不友好的词语。
那么抖腿怎么和穷挂钩呢？
人会通过重复动作来缓解焦虑，男人更容易抖腿说明他比其他人更焦虑，这样不管是和客户谈判，还是做事上成功率就比其他人低，所容易穷。
同样人也会通过重复动作排解无聊，女人如果一直无聊，一直没事做的话，说明一个女人没什么“作用”，传统观念里的勤快价值取向自然不认同，所以女抖贱。
但是这都很牵强，没什么意义，导致穷和贱的因素太多了，抖腿这件事完全不是事儿。
相反，最新的研究表明，抖腿这件事是一个全球都有的习惯，抖腿时，自然血液流动速度更快，肌肉活动更频繁，对健康其实是有利的。
特别是在这个久坐盛行的年代，大部分人因为“坐”这个动作导致运动量普遍偏低，而抖腿其实反而能够增强肌肉活动。
在运动量拉低到一定地步时，任何动作，比如抖腿，蹲坐，跪坐，站着，走路都能重新调整肌肉，加强肌肉活动，从而给自己的各个关节和内脏健康提升几个百分点。
国外专门有做过研究，抖腿、蹲着、跪着这些动作，其实都属于懒人姿势，都不需要付出额外运动量，但是比起坐着一动不动，反而是能够提升2-3倍的肌肉活动。
如果以走路为100%去换算肌肉活动，那么坐着是3-10%，抖腿就有10-25%，蹲着就有15-40%，只要平时稍微调整一下姿势，长期积累起来对身体就有巨大的正面影响。
所以，在现代社会，特别是对于办公室人群来说，抖腿这件事其实也可以成为一种最轻量化的运动！哈哈
