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没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，出现强直收缩。
运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失。
运动时姿势不合适导致肌肉协调不好。
肌肉或肌腱有损伤。
情绪紧张。
肌肉连续收缩过快，放松时间太短。
处多音字组词甘处下流[gānchǔxiàliú]下流：河流的下游。比喻甘居落后的地位。立身处世lìshēnchǔshì]立身：做人。指在社会中自立以及与人相处等活动。处在变乱之中，能沉着应付，一点儿也不惊慌。形容在走投无路时又有了新的生路。身首异处[shēnshǒuyìchù]异处：不在一个地方。身体和头颅分在不同的地方。恰到好处[qiàdàohǎochù]恰：恰巧，正好。恰好达到了最适当的地步。
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