那是因为你还没掌握这4种技巧有人说过：一个人精神发育史实质上就是一个人的阅读史通过阅读可以发展人性，提升修养，可以丰富生活，愉悦身心可是有的人生来就不爱看书，面对密密麻麻的文字就头疼，这类人好像中了阅读的魔咒，得了不善读书的病症。
有人说过：一个人精神发育史实质上就是一个人的阅读史。通过阅读可以发展人性，提升修养，可以丰富生活，愉悦身心。
可是有的人生来就不爱看书，面对密密麻麻的文字就头疼，这类人好像中了阅读的魔咒，得了不善读书的病症。
这类病情有一个显著特征是他们往往会被“必须从头读到尾”的强迫观念所束缚，因此使得读书变得更加痛苦，觉得麻烦，进而产生讨厌的情绪。
因此治疗的第一步是要斩断这种恶性循环，明确读书不必从头读到尾。作为读者的我们对书籍拥有绝对的主动权，可以略读可以跳读，完全可以大胆地采用适合自己的读法。
治疗的第二步，从兴趣出发，找自己喜欢看，能引发我们好奇心的书籍。
居里夫人说过：“好奇心是学习者的第一美德。”
成为读书体质的关键，完全在于从好奇心出发。对于挑起好奇心的事物，我们往往会更加专注。
比如说一个新晋宝妈，没有育儿经验，面对小孩出现的各种状况常常不知道要怎么应对，对育儿知识充满好奇心，于是便会请教身边有经验的朋友，阅读各种各样的育儿书籍和杂志，吸收育儿所必需的知识。同时，为了防止孩子生病，不仅必须了解医疗信息，还得学习断奶后的饮食做法。
正是因为好奇心 实际的行动，使得学习变得更加高效，从而使每天的生活变得切实而准确。
所以在读书时，我们可以先选择感兴趣的领域。例如在职场工作中，为了提高业务能力，可以多看一些与职场有关的书籍，学会与他人沟通的技巧，通过广泛地主题阅读来吸取信息，再把它运用到实际工作中，进行实验，确定书中哪些观点是有用的，进而掌握堪用的技术和理论。
可能有的人会提到说不知道自己对什么有兴趣，不知道自己想做什么，觉得很迷茫，而书又看不下去，那该怎么办呢？
这种情况，可以从“听现场”开始。要有意识地去听作者的声音。仔细想来，所谓读书，便是接触作者的思想，了解作者。
你可能也有过这样的经历：对于一个完全陌生的歌手，只是偶然看了一场他的演唱会，或是听了他的故事，然后就买了他的CD，读书也是一样的。
这是一种“现场的魔力”。接触歌手或作家的原声，你们之间的距离就会骤然拉近，因为声音承载着那个人的感情、性格、迄今积累起来的经验等信息。我们的传感器会敏锐地感知这些信息，对其人做出判断和评价。
当然我们也可以通过观看作者的演讲视频，关注他的微博，与之产生互动，来了解作者，当我们喜欢上一个人时，自然也会不自觉地爱上他的作品。
这种方法称之为“绕道读书”，也就是不直接阅读书籍本身，而是先了解作者背景，再开始看书。
不善读书的人，往往存在对书过于崇拜、距离保持过远的倾向。但实际上，书只不过是展示作者思想的一种媒介和手段。
只要有意识地从作者本人身上找到感兴趣的地方，就能切换到“读书是深入了解作者的手段”在这一认识上，能够加深沉迷于读书的程度。
除了上述的“绕道读书法”，书上还介绍了另一种沉迷读书的契机管理办法，称为“掌握很多通过五感技巧进入专注状态的开关，尽最大可能提高进入专注状态的概率”。
这种方式涉及了时间上的专业术语“伊恩时间”和“柯罗诺斯时间”两个概念。
“伊恩时间”的意思是我们精神集中时的时间；“柯罗诺斯时间”表示的是能用钟表测量的客观的物理时间。
在我们的日常生活中，客观时间是由柯罗诺斯时间支配着的，所以每个人都会陷入24小时奋战的错觉，但在我们精神高度集中的时候，流经我们身体里的感觉是伊恩时间。
因此利用这种时间观念来理解读书的技巧，原尻淳一分别对不同程度的读书体质提出了不同的方法。
对于入门者，原尻淳一提出了刷牙读书技巧。
刷牙能够刺激口腔，而且通过“刷拉刷拉”的声音和有规律的动作，可以自主掌控节奏，所以容易集中注意力。
我们可能常常也有这样的体验：集中全部精力进行自己不擅长的阅读，会感到很痛苦，身体会产生抗拒的反应（比如犯困）。然而通过刷牙使这种意识分散掉一半，就能使身体的抗拒反应也随之减半。
而对于另一种有一定读书爱好的人来说，原尻淳一提出了翻开书的瞬间就能进入专注状态的方法。掌握这种方式的技巧是“举行仪式”，也称之为一种“自我暗示的模式化”。
具体模式是，要有一种阅读的仪式感。比如有人每天在固定的时间看书，使大脑养成习惯；有的人会在看书前泡杯咖啡，一边品着咖啡的香气一边感受书籍的浩瀚无边；有的人会在看书之前整理桌面，摆放好书籍、笔记本、不同颜色的笔等。
这种阅读的仪式感之所以重要，是因为经过长期实践，大脑会有意识把注意力集中在读书上，使得效率更高。
