末伏也就是立秋之后的第一个庚日，为秋季的第一个金气强旺之时，金气就是秋季的凉气。其中庚申的金气最强，庚戌和庚辰的金气次之，庚寅和庚子的金气较弱，庚午的金气最弱，所以明日就是弱金入末伏。辽东的涧水与人参的产地相连，饮之则多发。所以明日三不做分别为：背部贪凉，不吃肺，不吃辛，辛就是辛辣的食物。
明日是立秋之后的第一个庚日，也就是末伏的开始，末伏到底该吃啥？老人说：明日是“弱金入末伏，要3吃3不做”，分别指的是什么？
明日入末伏，有什么特点？在四季之中，春季属木，夏季属火，秋季属金，冬季属水。因此春季的甲，夏季的丙，秋季的庚，冬季的壬，就是每个季节的力量特点。夏季的火气越旺，天气就越热。而秋季的“金气”越强，天气就越凉爽。
末伏也就是立秋之后的第一个庚日，为秋季的第一个金气强旺之时，金气就是秋季的凉气。此时的金气越强，天气就越凉爽，而金气越弱，天气就越炎热。所以末伏也就代表着凉风的出现。
虽然明日是秋季的第一个庚日，但是共有六个庚日，分别为：庚子、庚寅、庚辰、庚午、庚申、庚戌。其中庚申的金气最强，庚戌和庚辰的金气次之，庚寅和庚子的金气较弱，庚午的金气最弱，所以明日就是弱金入末伏。也就代表着今年的末伏依然会很热。
明日“3吃”指的是什么？一、吃秋梨末伏是秋后的第一个庚日，是秋季的第一个金气强旺之时。虽然庚子的金气较弱，但申月的庚日本身就是金气较强之时，申中藏着的庚金，就会给天干的庚金提供能量，所以明日就是今年秋季的第一个金旺之日。
在金气强旺之时，就会压制木的力量。那么金属肺，其味为辛。木属肝，其味为酸。所以明日要少吃辛辣的食物，要多吃酸性食物，以养肝木。而秋梨也被称为“酸梨”，其汁液比较多，而且略带酸甜之味道，正好可以压制秋季的燥气，以及加强肝木的力量。
秋梨的作用就是“生津止渴，润肺清心，利肠解毒”等，明日金气强旺，又是末伏的开始，不仅干燥，而且天气炎热，是最容易出现秋燥的时候。因此明日就是吃秋梨的最佳时候，当然没有秋梨，也可以用秋梨膏代替，不过任何果实加工之后，你就不知道里面是什么了。
秋季正是各种果实成熟之时，俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，就是顺应四季的变化。也就是说此时此刻，本地所成熟的果实，就是这个地方大自然力量的结晶，会让人更加适应此时的力量特点。
二、饮井水明日是末伏的开始，金气压制木气，导致木气变弱。而木想要生长，就必须有充足的阳光，温度和水份。明日是“弱金”入末伏，阳光和温度都有了，所缺的就是水。所以明日要多喝水，以帮助木气生长。
水是从土中出来的，所以每个季节，每个地方的水都是不一样的。比如山西的山中产矾石，其泉水就可以治疽痈。西北的山中有硫磺，其水就可以疗恶疮。辽东的涧水与人参的产地相连，饮之则多发。
那么人们生活在大自然之中，越适应大自然的力量，也就越顺利。比如冬季天气寒冷，非要穿个短裤，夏季天气炎热，非要穿个羽绒服，就是与大自然的力量对着干，那就只能被大自然的力量所伤。
而井水和泉水都是从山中渗出来的，所以井水和泉水就是此时此刻此地大自然力量的结晶，人们喝过之后，也就会适应此时的气候特点。因此人们将清晨第一次从井中打来的水称为“井华水”，《本草纲目》中说：“平旦第一汲，为井华水。凉能清热，甘可助阴”。
明日就是秋季的第一个金气强旺之日，所以明日要喝井水或者泉水，也就是从地脉中渗出来的水。
三、吃八味八味也就是八种食物熬粥而成的汤，分别为：山茱萸、山药、丹皮、云苓、泽泻、熟地、五味子、黄耆。《四时纂要》中说：“立秋后，宜服张仲景八味，久服身轻不老”。明日末伏，是金气强旺之时，金旺则导致木弱。
因此明日除了加强木的力量之外，还可以消耗一些金气。金气到了戌月就会隐藏，所以戌土就会消耗金气。戌土也就是未土变凉之后的燥土，而未土就是丙火刚刚熄灭后的灰烬，所以火烧过的土变凉之后，就是戌土。
所以《云笈七签》中说：“七月十六日，剪指甲烧灰服之，能灭九虫”。《本草》中说：“入秋小腹多冷者，用古时砖煮汁热服之。又用热砖熨肚三五度，瘥”。这两种都属于戌土的一种，而真正的戌土也就是灶心土。
《本草便读》中对灶心土的解释为：“须对釜脐下经火久炼而成，具土之质，得火之性。其功专入脾胃，有扶阳退阴散结除邪之意”。而散结也就是散开肝木的郁积之处，俗称“结节”。化开结节，也就相等于加强了木气。
“三不做”分别指的是什么？明日弱金入末伏，是秋后的第一个庚日，也就是金气稍强之时。金属肺，肺为辛，所以明日不吃“肺”，不吃“辛”。因此《金匮要略》中说：“三秋不可食肺”，因为此时的金气已经够强了，不需要再增强了。
《养生论》中说：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸背，贪取风凉。五脏俞穴皆会于背，或令人扇风，夜露手足，此中风之源也”。所以明日三不做分别为：背部贪凉，不吃肺，不吃辛，辛就是辛辣的食物。
