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好吃的紫米派是怎么做的(紫米功效介绍)

时间:2023-07-13 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 生活百科

好吃的紫米派是怎么做的?将糯米紫米洗净;放入清水中泡一小时;,今天小编就来聊一聊关于好吃的紫米派是怎么做的?接下来我们就一起去研究一下吧!紫米营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富,能够有效的降低血液中胆固醇的含量,还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病。

好吃的紫米派是怎么做的?将糯米紫米洗净;放入清水中泡一小时;,今天小编就来聊一聊关于好吃的紫米派是怎么做的?接下来我们就一起去研究一下吧!

好吃的紫米派是怎么做的

将糯米紫米洗净;

放入清水中泡一小时;

放入电饭煲中加入清水蒸熟;

加入适量白糖融化;

放凉后就完成了;

可以做三明治,将馅抹在吐司上,紫米派就做好了。

紫米营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富,能够有效的降低血液中胆固醇的含量,还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病。

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