根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有7%的成人经历过抑郁症，但病人难以明确意识到自已患了抑郁症。睡眠障碍不单单是由抑郁症所造成，也是抑郁症加剧的原因，最后会成为一个不良循环。抑郁症夺走了我们从过去经历中寻找欢愉的功能，这可能造成不良循环。这类焦虑和平日的不一样，它是一个不断的、无法调节的恐惧，一般还伴随着着部分身体上的不舒服，如心跳过快、汗流浃背，和睡眠障碍。
我们一般会有觉得情绪不稳定、灰心丧气的情况，有时候好像心情跌入了低谷。但如果你觉得自已深陷了无尽的无助而一发不可收拾，必须为自己敲警钟：这有可能是抑郁症的表现！
根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有7%的成人经历过抑郁症，但病人难以明确意识到自已患了抑郁症。
假如你在近日两周内基本上每日都会遭遇下面表现中的4个或4个及以上，乃至连工作中、走访亲戚朋友、照料宝宝等日常行为都备受影响到，一定要及早去医院。
1.茶不思饭不想或暴食暴饮
抑郁症能够让人越来越寡言少语，造成没有食欲；与此同时，有时候也会使部分病人觉得饥饿并且暴食暴饮，是因为病人必须 利用味觉的填补来安抚心灵的负面情绪。
2.睡眠过多或睡不着
部分抑郁症病人会经常打盹，过度睡眠是这些人逃离现实中负面情绪的一个方法，而这类作息紊乱会使病人老是觉得、疲惫不堪；另部分病人则表現为烦躁不安、睡觉间断乃至睡不着。睡眠障碍不单单是由抑郁症所造成，也是抑郁症加剧的原因，最后会成为一个不良循环。
3.经常因为小事儿动怒
这有可能是个少有人知的表现：抑郁症通常让人更易于动怒。当你觉得自已近日脾气不好或啰啰嗦嗦，这类过去不在意的小事儿都使你大发雷霆，这有可能正是因为抑郁症影响到了正常的何尔蒙起伏。
4.无法静下心来
老是忘掉工作中的起止日期或去接宝宝的具体时间？我们遭受抑郁症时，脑子有可能1片朦胧，影响到工作中、记忆力和沟通协调能力。
5.缺失兴趣爱好
有可能你以前喜欢与同事们去玩，但近日几周内，这类以前使你兴高采烈的项目如今却枯燥无味。不参加以前喜欢的活动，是因为这类无法再让你感受到快乐，也是抑郁症的表现其一。抑郁症夺走了我们从过去经历中寻找欢愉的功能，这可能造成不良循环。
6.觉得自已毫无用处
当你老是轻视自已，觉得自已一无所长或毫无用处，那有可能是得了了抑郁症。当我们不断想起自已不是很优秀、不重要等，会更趋向于寻找一些方法来说明这类负面的念头，这也会促使抑郁症病人遭遇越来越多隐患。
7.觉得不想活了
想要终止自已人生的念头老是在脑子里萦绕，左思右想各种各样寻找死亡的方法。如果你每日全是经历这些，或近日两周内每日都会有相似的念头，要及早求助，即便你并不觉得你伴有抑郁症的其它表现。
8.不知所措或心慌焦虑
难以抗拒的恐惧一般代表着焦虑，可是，假如老是这样，也可能是抑郁症。部分抑郁症病人也会存在「惊恐发作」。这类焦虑和平日的不一样，它是一个不断的、无法调节的恐惧，一般还伴随着着部分身体上的不舒服，如心跳过快、汗流浃背，和睡眠障碍。
9.精疲力尽
抑郁症还有可能使我们越来越拖拉和、疲惫不堪而无法处置日常事务。周而复始，病人会觉得精疲力尽，乃至早上起床和沐浴都越来越艰难。如果老是觉得疲惫，且这类疲惫早已影响到到了平常生活，要及早去医院。
10.不能够去描述的疼痛感和不舒服
抑郁症还有可能影响到我们的人体，例如表現为头疼、胃部疾病、脖颈和后背疼痛，乃至恶心想吐。尽管并非每次痉挛或疼痛全是抑郁症表现，可是如果你已经遭受不明原因的慢性疾病痛的困扰，除开去医院做检查，也需要注意自已是否得了抑郁症。
高主任提醒：抑郁症目前已经是一种非常普及的心理疾病，并非是“见不得人”的问题，正视疾病本身，比不配合的被动治疗更重要，如果大家有更多精神心理问题，可以关注我。
