对于因热导致的便秘来说，取支沟、照海。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。内关穴按压内关穴2分钟后，恶心呕吐可缓解。天枢穴在中腹部，肚脐左右两侧三指宽处。大横穴大横穴的主要作用是治疗各种脾、胃、肠的疾患，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。照海穴按摩照海穴适用于病后、产后或年老体弱等原因导致的气血亏虚型便秘。有病症还是要及时就医。
润肠通便的穴位其实有很多，但并不是每个穴位都适合所有人，关键要看病因，今天选一些常用到的和大家讲讲。
对于因热导致的便秘来说，取支沟、照海。支沟、照海两个穴位解三焦之秘，这是常用的。
除了这两个穴也可以用足三里和上下巨虚，大小肠下合于上下巨虚，通过刺激合穴来促进肠蠕动。
另外，腹部可以取气海，气海起到了理气的作用，包括天枢以及大横，这是脾胃经两个在脐旁的重要腧穴，也可以取八髎穴以及大肠俞进行按摩，起到润肠通便的作用。
足三里足三里穴是比较常用的脾胃保健穴，对于脾虚，特别是对于老年人脾虚，脾胃运化差、大肠传化无力，可以长按足三里穴。
从下往上触摸小腿，在膝盖骨下面.可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处还有另一凸块。这两块凸骨以线联结，以此线为底边向下画一正三角形，此正三角形的顶点，就是足三里穴。
用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
支沟穴支沟穴的按摩不但能缓解便秘，而且经常按摩的话对于一些慢性疾病也是有好处的。
支沟穴位于人体的前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
伸臂俯掌，支沟穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
大肠俞大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。
可以将手搓热按摩大肠俞，有通便的作用。
大肠俞在腰骶部位置，在髂后上棘连线，第4腰肌间隙旁开1.5寸。
关元穴可以将手搓热按摩此位置，具有通便作用。
关元穴是任脉上的穴位，在身体前正中线，肚脐下三寸的位置。一般四指并拢大概三寸，通过这个方法便可找到关元穴。
合谷穴合谷穴是人体手阳明大肠经上的穴位。对于热证引起的便秘效果会更好一些。
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
内关穴按压内关穴2分钟后，恶心呕吐可缓解。
内关穴在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
天枢穴天枢穴对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能通便，还能止泻。
天枢穴在中腹部，肚脐左右两侧三指宽处。
大横穴大横穴的主要作用是治疗各种脾、胃、肠的疾患，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
大横穴是脾经穴位，具体位置在腹部，肚脐旁开4寸，左右两侧各有一处，旁开4寸，通常是从乳头直下到肚脐水平面，可以找到大横穴。
照海穴按摩照海穴适用于病后、产后或年老体弱等原因导致的气血亏虚型便秘。
照海穴在足内侧，内髁尖正下方凹陷处。
以上作为参考，润肠通便的穴位其实有很多，但并不是每个穴位都适合所有人，关键要看病因。有病症还是要及时就医。
