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银耳可以天天吃吗
银耳可以天天喝。
银耳中含有丰富的胶原蛋白,有美容养颜的功效,可以使皮肤变得有弹性。银耳中含有大量的粗纤维,有润肠通便的功效,可以用来治疗便秘。
银耳有滋阴润肺的功效,可用来治疗咽喉肿痛、咳嗽、痰多等疾病。
银耳作为一种真菌,具有抗癌、补益肝肾的作用。但是,银耳中含有大量的粗纤维,而且质地浓稠,如果食用过多容易造成身体消化不良。特别对于老年人来说,轻则消化不良,重则可能引起肠梗阻。
