以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力。前划手：1点钟位置；中划手：3点钟位置；后划手：5点钟位置。长距离游自由泳，建议采用前划手位置。划水路线，自由泳划水路线可分为：直线形（J形）；曲线形。呼吸频率，长距离游自由泳不宜采用1:2:6的比例，此比例容易憋气（缺氧）。
自由泳怎么游不累?呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力长距离又自由泳，建议采用呼吸：划手：打腿的比例，1:1:4（或1:1:2) ，接下来我们就来聊聊关于自由泳怎么游不累?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
自由泳怎么游不累
呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力。长距离又自由泳，建议采用呼吸：划手：打腿的比例，1:1:4（或1:1:2)。
两手划手的位置，自由泳划手位置分为：前、中、后。前划手：1点钟位置（次位置方向性强，容易保持直线）；中划手：3点钟位置（次位置方向性不强，不容易保持直线）；后划手：5点钟位置（次位置方向性差，很难保持直线）。长距离游自由泳，建议采用前划手位置。
划水路线，自由泳划水路线可分为：直线形（J形）；曲线形（C形、S形）。长距离游自由泳，建议采用曲线形（S形）。
呼吸频率，长距离游自由泳不宜采用（呼吸、划手、打腿）1:2:6的比例，此比例容易憋气（缺氧）。长距离游自由泳，建议采用呼吸频率一套动作（1次呼吸）/1.5~2.0秒。
