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站立是有氧运动吗(站立属不属于有氧的运动)

时间:2023-07-26 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 生活百科

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站立是有氧运动吗

站立是有氧运动,但通常不会单独用站立的姿势进行健身训练。

有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量对等,能够保持人体正常的氧气供应,让生理一直处于平衡的状态。通俗点讲,有氧运动指的是强度较低、有规律且持续时间较长的运动。

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