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豆腐怎么做成减肥餐(用豆腐做减肥餐怎么做)

时间:2023-07-27 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 生活百科

下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!豆腐怎么做成减肥餐将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。放入盘内,加盐,白胡椒拌匀。煎锅放油烧至七成热。再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。逐片下入七成热的油内。剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上。煎至一面金黄翻面再煎另一面。煎至两面金黄,倒入鸡汤。烧开加入酱油糖小火焖至。汤汁收干勾入薄芡,表面撒上葱碎即可。

豆腐怎么做成减肥餐?将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块,我来为大家科普一下关于豆腐怎么做成减肥餐?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

豆腐怎么做成减肥餐

将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。

放入盘内,加盐 ,白胡椒拌匀。

煎锅放油烧至七成热。

豆腐片加入淀粉粘匀。

再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。

逐片下入七成热的油内。

剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上。

煎至一面金黄翻面再煎另一面。

煎至两面金黄,倒入鸡汤。

烧开加入酱油 糖小火焖至。

汤汁收干勾入薄芡,

表面撒上葱碎即可。

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