山药豆浆的做法把黄豆提前浸泡一夜，将山药洗净去皮。把山药切成薄片，黄豆控干水份。把黄豆、山药放入豆浆机内桶。山药最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。中医认为，山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。
山药豆浆的做法?把黄豆提前浸泡一夜，将山药洗净去皮，现在小编就来说说关于山药豆浆的做法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
山药豆浆的做法
把黄豆提前浸泡一夜，将山药洗净去皮。
把山药切成薄片，黄豆控干水份。
把黄豆、山药放入豆浆机内桶。
放入适量清水，插上电源，开始打豆浆。
将打好的豆浆倒入碗中。
山药最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。还有降低血糖的作用，能防止结缔组织的萎缩等功效。中医认为，山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。
黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量远远超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半。黄豆不含胆固醇，被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品，常喝黄豆做的豆浆能增加和改善大脑技能。
