首先要做的练习就是“无实物动作”，也称为“想象物动作”练习。无实物练习作为演员训练的一种有效方法，几乎包含了演员素质训练的全部要素。不论是对于学员，还是对于演员的一生来说，都应当持之以恒地做下去。修自行车，给自行车打气。两人一组，真实地对打的运动。如点燃火柴是为了炸碉堡，为了烧掉情书，为了点燃生日蛋糕上的蜡烛等。而且要不断发展，不断使其完善。
今天要跟大家分享一下表演的入门训练，怎么快速提高能提高自己的演技呢。首先要做的练习就是“无实物动作”，也称为“想象物动作”练习。
无实物练习作为演员训练的一种有效方法，几乎包含了演员素质训练的全部要素。无实物练习可以帮助学生养成动作性想象的习惯，培养学生组织逻辑性行动、适应假定情境和在行动中塑造人物形象的能力。因此，我们应该充分利用无实物练习来组织表演基础教学，提高学生的表演基本素质。
无实物练习，要求学生的注意力高度集中，运用敏锐的观察与丰富的想象，同时要有充分的信念感、动作的准确性与逻辑顺序及分寸感、真实感，使大家通过有意识的练习，逐步达到有机天性的下意识状态。由于这种练习接触到的都是大家十分熟悉的日常行动，没有过多复杂的心理内容，容易理解，因此适合于初学者。
电影《巴黎，我爱你》小丑无实物表演
无实物表演顾名思义就是在假定情景中塑造人物形象，即使学生学会在一定的任务下，在一定的规定情境里，有效地组织有逻辑的、有顺序的舞台行动;养成动作性想像的习惯;逐步扩张到不同物体态度变化、不同环境态度变化，应用形体动作的工作方法去适应假定任务和假定情境;随之延伸到创造角色中去塑造人物形象。不论是对于学员，还是对于演员的一生来说，都应当持之以恒地做下去。
无实物开锁训练
3 无实物练习表演的题例
▲洗衣服，晾衣服。
▲衣服破了补衣服。扣子掉了，缝扣子。
▲下雪天，扫雪、滚雪球、堆雪人。
▲擀面皮，和馅，包饺子。
▲拍鱼，杀鱼，去鳞，准备作料，煮鱼。
▲抓鸡，杀鸡，放血，烫鸡，拔鸡毛，剁鸡骨。
▲看书或写作业，电灯灭了，摸黑找火柴，点蜡烛，继续看书。
▲上鱼饵，钓到鱼，放进桶里，带回家。
▲炒菜或炒鸡蛋。
▲ 从井里打水，挑水回家，倒进缸里。
▲修台灯或修收音机、修电脑、修电视。
▲晨起，洗脸，刷牙，梳头，打扮或刮胡子，以及穿衣，换鞋等。修自行车，给自行车打气。
▲打羽毛球、乒乓球或网球。练习：两人一组，真实地对打，感觉发球、接球、对打的运动。
▲无实物拳击、击剑比赛。两人一组，真实地对打的运动。
▲无实物杂技表演：鼻子顶功、扔盘子(球)功、脚顶伞功、高空踩钢丝功等。
以上无实物练习一定要在简单的规定情境中，发生一些简单障碍和事件，通过想象、动作进行，不能机械地完成形体动作。
无实物搬箱子训练
4 无实物动作分解程序题例
如点燃火柴抽烟，可以分解为以下程序：
▲摸到口袋里的火柴盆。
▲抓到火柴盒，把它从口袋里掏出来。
▲为了抽开火柴盒火柴不会掉出来，把火柴盒面朝上拿着。
▲用两个手指夹着火柴盒，用另一手指把它顶开。
▲用另一只手的手指取出一根火柴。
▲用两个手指捏住这根火柴，把它从火柴盒里抽出来。
▲把火柴头朝下拿着。
▲为了擦火柴不至于烧手、拿住火柴的末端。
▲把火柴盒的侧面移到对准火柴的下边。
▲擦着火柴。
▲把火柴转过来，让火焰着起来。
▲如有过堂风就应用手或身子挡住风。
▲用火柴点纸烟，或照亮黑暗的地方。
▲点着了纸烟或照见了要找的东西。
▲吹灭火柴或使劲一晃，弄灭火柴。
▲考虑把燃过的火柴扔到什么地方。
▲扔掉火柴，或者放到烟灰缸里，或者放回火柴盒里。
5 逐步完善和完美
艺考生们只有按照现实生活逻辑的顺序一步一步去做，才能使虚拟的无实物动作达到生活那样自然逼真。做练习时可以用实物加以对照，并要多练习，也可以加上规定情境。如点燃火柴是为了炸碉堡，为了烧掉情书，为了点燃生日蛋糕上的蜡烛等。无实物练习对初学者是必要的，但不宜做得时间太长。而且要不断发展，不断使其完善。高层次的无实物动作可作为节目进行表演，如王景愚在春节晚会上表演的哑剧小品《吃鸡》就可以作为参考。
