手指的肌肉群和运动的角度范围都非常的小，因此手指是人体关节中最脆弱的关节。
手指的肌肉群和运动的角度范围都非常的小，因此手指是人体关节中最脆弱的关节。
一般来讲，手指的正常运动范围如下：拇指的开合度约为50度-60度左右（图A-1）；其余四指之间的开合度一般不大于35度（图A-2）；四指向手背方向上翘，一般在10度-30度之间（图A-3）；屈握成拳则可达到80度-90度（图A-4）。
因此，我们实施手指擒拿技术，就是顺着敌方手指运动度最大的方向，施加力量以迫使敌方指关节超出以上所讲的正常运动范围极限，受到超生理极限的压迫和打击，从而产生剧痛，不得不屈服求饶。
“功夫武术酷”整理了12组擒拿指关节的擒敌技术，分享给大家。
一、撅拇指
敌方以右手在我方面前指指点点、挑衅威胁我方；我方瞅准机会，用右手抓握住敌方右手拇指，四指握紧，小指紧扣敌方掌指关节，向下用力扣腕并回拉下压的敌方拇指，使其拇指剧痛而俯身求饶（图1-1、图1-2）。
二、撅食指（1）
敌方掌心朝下，准备戳击我方咽喉；我方迅速抓住敌方食指，我方小指一侧紧敌食指的掌指关节，先向前搬再向下用力压并回拖，使敌方食指上翘超出其极限而疼痛不已，从而俯首就擒（图2-1、图2-2）。
三、撅食指（2）
敌方手掌向我方击来，我方用手反抓敌方伸来手掌的食指，转腕内旋，迫使敌方掌心上翻；紧接我方再以食指中节顶住敌方食指的掌指关节，以拇指用力下压并前推，然后向上抖腕，伸臂上挺，向下猛撅敌方食指，迫使敌方屈服（图3-1、图3-2）。
四、拇指压
我方与敌方假装握手，当我方的手刚刚与敌方的手接触时，我方略提肘腕向外翻，拇指按压住敌方拇指一侧的掌指关节，食指前伸，拇指用力向下按压，用食指卡住敌方拇指上端并反别，然后整个手腕向侧前下方用力翻卷，迫使敌方伏地就擒（图4-1、图4-2）。
五、双扣指
当敌方向我方伸手之际，我方用虎口对准敌方虎口前迎，并且食指前扣。随即我方腕部向上提翻，用拇指压法将敌方拇指反扭，并趁敌因疼痛四指分开之际，用另外一只手的虎口对准敌小指缝插进去，前手拇指后搬，后手食指回扣，同时沉腕下拖，将敌降服于敌（图5-1、图5-2）。
六、握指翻
在敌方向我方伸手之际，我方先握住敌方的手并反拧，四指和小指同时扣住敌方的小指，立即发力，顺时针方向翻握敌方手腕，同时用四指中节紧紧地扣住敌方小指的掌指关节，坐腕撅指，将敌降服（图6-1、图6-2）。
七、斜搬指
敌方以右直拳击打我方胸部；我方以左臂内格挡防守并顺势捋抓其右手腕，同时我方右手拇指、食指紧扣敌方右手小指，并且我方左手拇指、食指紧摁敌右手拇指。随即我方右手扣敌右小指下搬，左手摁其拇指斜上推，使其产生剧痛而屈服（图7-1、图7-2、图7-3）。
八、夹肘拉指
我方从敌方侧后方用右手抓握住敌方左手的无名指和小指，拇指紧按其掌指关节。我方将敌大臂置于我方肘弯之中，左手推住敌方肘关节，右手拇指上顶敌方掌指关节，紧握敌方的手指后拉，使其产生剧痛而屈服（图8-1、图8-2）。
九、分指
我方双手抓敌手指，向两侧分撕，即可迫使敌方屈服就擒（图9-1、图9-2）。假若敌方从我方背后将我方拦腰抱住，我方也可分撕敌方的手指来解脱（图9-3）。
十、压臂分指
我方从敌方侧后抓握敌方无名指、小指，卷指抬臂压住敌方肘关节，左手托住敌方腕部，右手继续屈腕分指，同时用大臂用力下压敌方肘关节，使敌扑倒在地（图10-1、图10-2-图10-3）。
十一、正压指（1）
我方手腕被敌方抓住，我方此时应首先将被抓手腕由下向外再向上反穿，使敌方虎口翻向下方。随即我方立即用另外一只手的四指扣住敌方手腕，拇指用力握住敌拇指，使敌拇指外展而超出其活动极限而疼痛不已，从而屈服就擒（图11-1、图11-2）。
十二、正压指（2）
敌方左手抓握我方左手腕；我方用右手反抓敌方左大臂，身体俯，左手腕外旋下压敌拇指，将敌降服（图12-1、图12-2）。
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