含蛋白质和钙丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾皮等食物。手脚分工之后，脚主要使用脚掌来走路，手主要依靠手指来拿东西。一旦指甲在甲床中形成了，甲细胞就会死亡，并由一种负责保护指甲不受损害的坚韧的蛋白质一角质蛋白所覆盖。
生活中你是否有过这样好奇的问题，为什么同样是指甲，而手指甲却比脚趾甲要长的快一些呢？而且脚趾甲还没有手指甲有光泽好看？下面我们就来为你解答这个疑问吧。
为什么手指甲比脚指甲长的快
原因1：手指甲活动的多
我们的手指甲比脚趾甲活动的时候要多的多，需要经常拿东西、抓物体、接触物体，而有手的人使用脚的机会就比较少，一般只是利用脚掌走路，不会用到指趾甲，而活动的多的部位，新陈代谢也就越旺盛，因此手指甲会比脚趾甲长得快。
原因2：手指甲离心脏更近
身体上的某些部位离心脏越近，就代表着这个部位血液循环更好，生长速度也更快，而人体上的手指甲相对脚趾甲而言，距离心脏的位置要比脚趾甲近的多，其血液循环快一点，生长速度自然也快一点。
原因3：手指甲总是暴露在外面
另外我们的脚趾甲通常会有袜子或鞋子包裹的保护，并不需要长出长的趾甲来保护脚趾，而手指甲总是暴露在外面，若是没有长的指甲保护手指，很容易受到伤害，这种人体的自我保护意识，让手指甲逐渐进化的比脚趾甲发达，生长的更快。
原因4：手指甲越剪越长
我们指甲和头发的生长其实是一样的，你会发现越是经常理发的人，其头发长得也越快，而指甲也是，脚趾甲一般剪的少，而手指甲我们总是看到长了就剪，这样反复的剪手指甲就使得手指甲长得比脚趾甲更快了。
手指甲比脚指甲生长速度快多少
基本每天生长快0.05毫米。
根据对成年人的手指甲和脚趾甲检测来看，大多数人的手指甲每天生长0.1毫米，而脚趾甲每天只长0.05毫米，其手指甲的生长速度比脚趾甲的生长速度快了0.05毫米。
指甲的生长速度跟什么有关
1、跟使用频率有关
生物的生长进化法则是“用近废退”，而我们用手指指甲多于脚趾指甲使用的频率，因此手指甲长得比脚趾甲快，常用右手的人右手指甲长得快。
2、跟保护需求有关
以手指甲为例，我们手指的中指比较长，容易受到外伤，指甲为了更好的保护中指，你会发现，同一时刻剪短的指甲，往往中指指甲长得更快。
3、跟新陈代谢有关
另外指甲的生长还跟人体的新陈代谢有关，例如我们在夏天新陈代谢快过冬天，你会发现夏天的指甲生长也快过冬天的指甲生长，同样的白天的指甲生长快过晚上的指甲生长速度。
4、跟身体摄入的营养有关
指甲的生长和人身体的生长其实是一样的，如果人最近吃的营养比较充足，那么指甲也会随着身体一样长的更快。
想要脚趾甲长快点怎么办
1、增加使用频率
如果你想让你的脚趾甲快点长的话，可以多使用脚活动，增加使用脚的频率，像一些断了手，只能用脚进行日常生活的人，如多用脚电脑键盘打字，你会发现脚趾甲也会像手指甲一样勤修剪了。
2、多吃以下利于指甲生长的食物
指甲是有角蛋白质和钙等成分组成的，若你进食含有这些成分的食物较多时，指甲的养分充足，自然也就生长的快。
含蛋白质和钙丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾皮等食物。
3、按摩脚部促进血液循环
增加脚部的血液循环同样也能帮助指甲生长，我们可以按摩脚部或是多泡脚，多走路、散步、跑步等方式都能加快脚趾甲的生长。
补充：为什么手指比脚趾长
因为手指用的频率比脚趾多。
人的手指比脚趾长是人类在长期生活、劳动中不断进化的结果。几千万年前，人类学会了直立行走之后,原来用于爬行的四肢开始分工，前肢逐渐演变为手，后肢也就相应地演变为脚。手脚分工之后，脚主要使用脚掌来走路，手主要依靠手指来拿东西。于是，脚趾就用不上了，开始渐渐退化；而手指因为经常用，就发达、变长了。天长日久，就变成今天我们这个样子了。
补充：为什么剪指甲不觉得疼
因为指甲里没有血管。
人之所以能感觉到痛，是因为人的身体里面有专门管疼痛的神经系统。这个系统主要是靠皮肤里的神经末梢和血管来感应的，一旦皮肤上发生异样，神经末梢会立即将疼痛感迅速传向神经系统，由神经系统传达给大脑，大脑再发出疼痛的命令，这样才会感觉到疼痛。人的指甲上没有血管，也没有神经，所以剪指甲是不会感觉到疼痛的。
补充：指甲是怎么生长的
指甲的底部是嵌人手指里面的，这部分指甲称作甲床，也就是指甲生长的地方。细胞在甲床分裂，形成新的甲细胞，并把老细胞推到手指的顶端。一旦指甲在甲床中形成了，甲细胞就会死亡，并由一种负责保护指甲不受损害的坚韧的蛋白质一角质蛋白所覆盖。
复制形成另一个同样的细胞的过程。首先，遗传物质被复制了；其次，细胞的其他所有东西都被做了备份；最后，细胞自我分裂成两个，每个部分变成一个完整的新细胞。这就是身体成长并自我更新的过程，当然也包括你的指甲。
