此种方法仅适宜于月经周期规律的女性，如果掌握不准自己的月经周期，最好慎重使用。40岁后的女性应该停服避孕药，以免发生心血管和代谢方面的疾病，此外更年期女性月经周期紊乱，也不适宜服用避孕药;已经在宫内放环的女性，只要没有不良反应，可以继续使用，等到绝经后半年到一年将环取出。
现在的避孕方法多种多样，究竟什么样的方法最安全有效，这是要因人而异的，除了看个人体质之外，男性避孕和女性避孕也有不同的方法可以选择，那么下面我们就来了解一下女人避孕的最好方法。
抑制卵巢排卵
女性服用短效或长效避孕药可以抑制丘脑下部促性腺激素释放因子，控制脑垂体促性腺激素的分泌，从而抑制卵巢的排卵功能。在服用避孕药期间，虽然没有排卵，但仍有正常的月经，停药后卵巢可以很快恢复排卵功能。
安全期避孕法
即利用月经周期推算法，或基础体温测量法，或宫颈粘液观察法，来掌握女性的排卵期，选择在非排卵期，即我们常说的安全期来进行性生活，排卵期则不过性生活，以此使精子和卵子无法相遇，达到避孕的目的。此种方法仅适宜于月经周期规律的女性，如果掌握不准自己的月经周期，最好慎重使用。
宫内节育器避孕
宫内节育器作为一种异物安放在子宫腔里，刺激子宫内膜产生一种非细菌性炎症，使子宫内膜表层血管增多，白细胞和淋巴细胞浸润，并产生大量吞噬细胞，这种炎症性子宫内膜不利于受精卵着床，同时吞噬细胞能够吞噬宫腔内的精子，甚至溶解受精卵，从而达到避孕的目的。
阴道隔膜避孕
阴道隔膜的形状很像帽子子，所以俗称子宫帽，性交前将它放入阴道并盖住子宫颈，阻止精子进入宫腔，从而达到避孕的目的。阴道隔膜是用乳胶薄膜制成，四周边缘橡皮膜里有一个弹簧圈，软而富有弹性，需要注意的是，采用这种方法避孕的女性要做过妇科检查，如果患有生殖器官炎症，子宫脱垂，阴道畸形，对橡胶过敏的女性不宜使用，另外有习惯性避免的女性也不宜使用，因为直肠内充满粪便，可使阴道后穹窿的形状发生改变，影响阴道隔膜正常安放。
输卵管结扎术避孕
输卵管结扎是一种比较小的手术，操作简便，安全，其避孕远离是通过结扎输卵管以阻止精子和卵子相遇，来达到永久避孕的目的，这种避孕方式适宜于有过生育史，没有继续生育计划的女性，患有心脏病，高血压，结核病，肝炎，肾炎等不宜怀孕生育的女性和患有不宜生育的遗传性疾病，曾经做过两次剖腹产手术的女性。
女性特殊时期的避孕方法
哺乳期避孕
有的女性产后卵巢排卵功能恢复快，最短一个月内可以恢复排卵，虽然哺乳期时没有来月经，但也有可能怀孕，这段时间可以选择避孕套或是上节育环避孕的方式来进行避孕，不宜使用避孕药避孕，以免影响卵巢功能恢复和乳汁分泌，同时也避免药物通过乳汁影响胎儿。
剖腹产后避孕
剖腹产后子宫壁上留有疤痕，这种疤痕组织要比正常的子宫壁脆弱很多，所以剖腹产后不宜在短期内再次怀孕，这段时间避孕最好采用避孕套，阴道隔膜等外用避孕工具，剖腹产后半年，待子宫恢复正常后可放置节育环，也可以在剖腹产同时放置节育环，如果产后不用哺乳，也可以采用服用避孕药的方式避孕。
人流后避孕
人流对女性身体来说也是一次创伤，尤其是连续多次流产还可能导致月经失调，痛经，子宫内膜炎和盆腔炎等并发症，因此一定要坚持做好避孕措施，可以在人流的时候放置节育环，既节省时间，又减少痛苦，如果是没有生育史的女性，人流后最好采用避孕套或阴道隔膜避孕，也可以与外用避孕药同时使用，服用避孕药应待月经来潮后按规定服用。
更年期避孕
更年期女性生理上发生一系列变化，其中最明显的就是卵巢功能衰退，月经周期紊乱和生育能力减退，虽然这个时候卵巢功能已经衰退，但有时候还会出现排卵，所以也要采取避孕措施，可以使用避孕套，阴道隔膜的方式避孕。40岁后的女性应该停服避孕药，以免发生心血管和代谢方面的疾病，此外更年期女性月经周期紊乱，也不适宜服用避孕药;已经在宫内放环的女性，只要没有不良反应，可以继续使用，等到绝经后半年到一年将环取出。
