2021年1-6月中国饮料累计产量达到9254.5万吨，与去年同期累计增长16.5%。02长期喝饮料几大危害一、增加结石和痛风的风险甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险。碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。
现如今各种饮品，碳酸饮料、奶茶深受大家喜爱……
殊不知，虽然追求了味蕾上的享受，却也给身体造成很多隐患。
以下数据告诉你，我们有多能喝饮料！
2021年1-6月中国饮料类累计零售额达到1354亿元，与去年同期累计增长29.2%。
2021年1-6月中国饮料累计产量达到9254.5万吨，与去年同期累计增长16.5%。
看到这些惊人的数字，是不是不敢相信，我们竟然不知不觉喝了这么多饮料。
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饮料里的“危险因子”
1、含糖量
无论是碳酸饮料还是果汁等其他饮料，含糖量都十分惊人。
2、色素、防腐剂、各种添加剂
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些添加剂会加重人体负荷。
3、二氧化碳
饮料中加入二氧化碳就成了碳酸饮料，我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧、美年达等都属于碳酸饮料。
02
长期喝饮料几大危害
一、增加结石和痛风的风险
甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险。
二、容易导致肥胖
日常生活可能发现，喜欢喝饮料的孩子，经常是小胖墩。大家都知道，吃糖多会发胖，饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝自然容易使人发胖。
三、增加患糖尿病的风险
饮料中含糖量很高，长期饮用恐怕糖尿病找上门。
四、骨质疏松、骨折
研究表明，喝饮料可能导致体内钙质流失。碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
五、长蛀牙
都知道常吃甜的食品容易长蛀牙，常喝饮料尤其是含糖量高的一些碳酸性饮料同样会引起蛀牙，饮料在口腔中产生酸性物质，对牙齿造成强刺激，进行腐蚀。
温馨提示：任何饮料都不及白开水哦
来源： 宣武普外
