小孩子饮食不知饥饱，又易贪吃，尤其要注意！“邪之所凑，其气必虚”，越是气血虚弱的地方，越易遭受邪气的攻击。
有些小孩子一生病就咳嗽，一个月有20多天在咳嗽，还有的咳嗽能咳半年，反复不愈，很多妈妈为孩子的咳嗽会变得很焦虑，听见孩子稍微咳嗽一下，就变得敏感而紧张！
脾为生痰之源，肺为储痰之器，对于长期慢性的咳嗽，其实饮食忌口很关键，“病人不忌嘴，先生跑断腿”！小孩子饮食不知饥饱，又易贪吃，尤其要注意！
一、水果
形寒饮冷则伤肺，水果大多性凉，且容易生湿生痰，咳嗽期间不宜食用。
有的宝妈听后：
什么？水果吃了不是好吗？
别的零食不让吃，就多吃水果了，每天睡前一个苹果。
还有的说，那不吃生的，熟的总可以吧？
香蕉蒸一蒸可以吃吧？
梨炖川贝不是治咳嗽？
还有大蒜蒸橙子也治咳嗽啊？
石膏无论煮多久还是凉性的吧？
所以水果不论怎么吃都易生痰，无论生的熟的都不建议食用，很多咳嗽缠绵难愈，都跟吃水果有关系。
二、冷饮
这里的冷饮包括冰淇淋、冰镇饮料，冰箱里的食物，肺为娇脏，不耐寒热，寒凉伤肺，最易导致咳嗽。
三、大鱼大肉、甜腻之品
肥甘厚味会产生痰湿，加重咳嗽，这类包括各种肉食，蛋糕、奶油、粽子、汤圆等等，甜腻之品，最易碍胃，尤其晚上使用，加重脾胃之负担，酿生痰湿，导致咳嗽加重。
四、牛奶
牛奶性凉，脾虚不宜经常服用，也宜酿生痰湿，不仅是咳嗽，生病期间都不建议喝牛奶。
“邪之所凑，其气必虚”，越是气血虚弱的地方，越易遭受邪气的攻击。
这也是为什么很多孩子一生病就咳嗽的原因，而我们只要合理忌口，调整体质，孩子咳嗽的次数则会越来越少。
很多妈妈会担心什么都不吃会不会缺乏营养？
但是，生病的时候吃再多脾胃也不一定吸收，而且最好的营养还是在我们的五谷米面之中，正如《黄帝内经》里所说“五谷为养，五果为助"。
