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焦米茶是大米炒的吗(变身一个可以帮助减脂的好东东)

时间:2023-06-30 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 生活百科

变身一个可以帮助减脂的好东东非常非常简单但又特别好的,饮品~焦米茶炒好香香的,直接嚼也美味~原料∶大米大米在炒制的过程中,淀粉和其它营养成分被分解、破坏,所以它的热量很低;炒好的焦米也形成了活性炭成分,常喝它健脾养胃,能够促进肠。

非常非常简单但又特别好的,饮品~焦米茶

炒好香香的,直接嚼也美味~

原料∶大米

大米在炒制的过程中,淀粉和其它营养成分被分解、破坏,所以它的热量很低;炒好的焦米也形成了活性炭成分,常喝它健脾养胃,能够促进肠胃的蠕动帮助肠道排毒清理,提高新陈代谢,还有减肥瘦身的作用

焦米茶的制作非常简单∶

❶适量大米(可以洗一遍等晾干炒,也可以直接炒喝的时候像洗茶一样倒掉第一遍水)

❷一口炒锅

❸把锅烧热后放入大米(如果怕粘锅,先加入一点点的油把锅表面晃匀),

❹先用大火翻炒2分钟,然后小火翻炒,一直小火一定要不停的翻炒,以防炒焦;(别问我咋知道的哈[呲牙])

❺一直小火翻炒到大米焦黄色,散发香味的时候就可以了

[微风][微风]放凉后装进容器密封(如果不倒出锅要注意锅的余温哦~)

炒好啦~就是这么简单,每次喝的时候,就取出两勺放进杯子里,用开水冲泡就可以啦~

你也试试吧~

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