性生活是在结婚之后才开始的。我和现在女友的关系很稳定，也有几个其他的性伴侣，对自己的性生活很满意。开放性关系不是纵欲，其核心是舍身成就他人的幸福。皮质醇是一种情绪杀手，会抑制睾酮和其他荷尔蒙的产生，使你对性的吸引力减弱。当我们的性荷尔蒙分泌减少或失去平衡时，通常不会想和人啪啪啪。缺水会导致头痛、精神萎靡、导致阴道干燥等多种生理反应，这会使性很不舒服。
研究表明，做爱越多，活的时间越长。愿你以自己最爽的方式长命百岁。
——彬彬说
作为一个扒着90年边儿出生、心理年龄50多岁的中年大叔，我见证了80、90后这一代人的婚恋话题的沧海桑田——从早恋、恋爱、结婚、生娃、离婚，再到性冷淡，一种沧桑感油然而生。
我不是一个八卦的人，但周围30岁左右的朋友们从之前的“谈性色变”到今天的“谈性无感”，让我这个没有正常性生活的“中年90”后对身边人的性生活充满好奇。
我想知道，周围的小伙伴们是否真正“性福”？“幸福”和“性福”是否成正比？什么样的关系才能让一个人真正“幸福”和“性福”？
于是我跟几个处于不同感情状态的好友谈了谈情、聊了聊性，结果让我出乎意料——那些外人看起来的“模范夫妻”其实有苦难言，那些看似“孤男寡女”的幸福也许比你想象的还要精彩。
女A: 90后 单身 新媒体编辑 无性恋支持者
“无性婚姻是一种主动选择，并不是被动接受。”
很多人觉得选择无性恋者是一种病——要么是童年受过性虐，要么是恋爱出了问题，要么是身体不健康等等……但是我能说：作为一个无性恋，我特健康，特快乐，特引以为傲么？！
我家庭和睦，从小就接触一些有关于性方面的文学影视作品，长大之后也交过几个男朋友，发生过性行为，才不是某些人所说的活在象牙塔里的“傻白甜”。
我就是觉得性这种东西特别无聊，更愿意把更多的时间和精力投入到其他有意义的事情上，比如：旅行、健身、读书等等。
虽然我还没找到跟我灵与肉契合的人，但我的生活依然精彩快乐。
男B: 85后 已婚 程序员 奶爸
“我要，这铁棒有何用？”
我跟我媳妇是初恋，从初中就开始在一起，到结婚一共谈了有10多年的恋爱吧！我媳妇是那种特别保守的人，结婚之前的身体接触仅限于拉手、拥抱、接吻（只干不湿）。
那个时候，周围很多哥们儿嘲笑我说我不是个男人，但我觉得爱情不就是这样么：爱一个人就应该尊重TA的一切。而且性这个东西，结完婚不就顺理成章都知道了么。
结了婚才发现，我媳妇对这事儿的兴趣还真不大。刚结婚的时候还保持着一周一次的频率，自从家儿子出生之后，基本上就是一个月两次，有时甚至一个月都没有。
我尝试跟她沟通过，她总是以：太累啦、没有心情、怕孩子听见等诸多理由回绝我。我是个性欲挺正常的男人，也曾动过找小姐或炮友的念头，但负罪感特别强，觉着对不起媳妇。
所以我现在选择拼命加班，回家的时候都已经是深夜了，洗完澡躺在床上，看到熟睡的妻子和儿子，心里总是有一种不甘的感觉，觉得这日子过得特别没劲。
女C：90后，美帝名校读博中，已婚
“结婚半年都没有破处，因为疼。”
我从小就是“别人家的孩子”：肤白貌美，学霸一枚，名校毕业后顺利空降海外读博，读博期间与金发碧眼的小鲜肉喜结连理，过着煞羡旁人的生活。
但同时，我也是一个痛感特别强的人，常人觉得无所谓的磕磕碰碰对我来说是件特别可怕的事情。我还记得上小学的时候因为不敢打针，于是躲在学校里的旧仓库一天不敢出来，一直冒冷汗。我妈还以为我被拐了呢，差点报警。
因为信仰的问题，我和我先生婚前一直守身如玉。性生活是在结婚之后才开始的。我先生是个白人，size比较大。第一次见到他那里的时候感觉特别害怕，一害怕下面就特别干，根本进不去，以至于结婚半年我还是个处女。
之后总算成功了，但每次房事的时候，无论前戏多棒，润滑做得多好，我还是觉得疼，特别难受。我先生性欲挺强的，能看出来他对我挺失望的，这的确影响到了我们的感情。
最近我们俩严肃地聊了聊这件事，他建议我去看看心理医生。
男D：60后大叔，金融圈高管，开放性关系
“从不自己解决问题，因为总有人帮助。”
我上大学的时候学得是社会学，读了很多对婚姻制度批判的理论，婚姻制度就是一种束缚，人这一生不可能只爱一个人。于是三十多岁的时候立志成为一个不婚主义者，保持开放的关系。
很多人认为我是个渣男，但我跟渣男不同之处在于，无论是恋爱还是约炮，在关系开始之前，都会直接地告诉她我对感情和婚姻的态度，以诚相待。如果她接受我们就继续，如果不能接受，我绝对尊重她的选择。
虽然这几十年来在情场上受到过不同程度的伤害，但也谈了几段刻骨铭心的恋爱，让我体会到人生的多姿多彩，并更加深刻地认识了自己。
我和现在女友的关系很稳定，也有几个其他的性伴侣，对自己的性生活很满意。如果有一天我现在的女友发现了一个比我在各个方面更能满足她的人，我会选择放手，祝福她。
我当然会感到难过，但如果我没有办法让我爱的人得到更好的幸福，那我是没有资格说爱她的。
开放性关系不是纵欲，其核心是舍身成就他人的幸福。这不是一般人能做到的。
男E：80后，英国人，外企中层，恋爱中
“不用总是想着裤裆里的小兄弟，对我来说是个特别欣慰的事情。”
我十几岁的时候是个性欲超强的人。当女友没有心情时，我会感到特失望。30岁之后明显感到身体不如从前，这并没有让我觉得焦虑，反而觉得有点欣慰。
青春期对我来说就是个噩梦：因为我经常需要SY，所以我的小兄弟总是痛痛的。
港真，我一点也不怀念那时候的日子。
听了小伙伴们对下半身的体会之后，我觉得性冷淡只是自己对自己性生活的一种罢了，没人有资格去评判 “一夜七郎”和“一年七郎”到底哪个是正常的，只要你开心就好喽。
所以，性冷淡不是病！性冷淡不是病！性冷淡不是病！
当然，如果你觉得自己不像以前那样享受性生活，或者不想像过去那样频繁地做爱，那么你可能正在遭遇性欲低下的折磨。其实也不用太着急，不妨调整一下自己的生活方式，可能就会有意想不到的改变。
“累觉不爱”可能是个老生常谈，但事实证明，疲劳对我们性生活的影响比我们想象中要大得多。美国国家睡眠基金会的一项研究发现，四分之一的米国人因为疲倦所以才不和伴侣发生性关系。研究还发现，睡眠不足会对你的性冲动产生负面影响。所以，想要睡别人，先要睡自己。
“男人不举，女人冷淡”这一情况多数是由于压力山大造成的。因为过多的压力会导致皮质醇水平升高。皮质醇是一种情绪杀手，会抑制睾酮和其他荷尔蒙的产生，使你对性的吸引力减弱。
你在的运动中获得的激情可以延续到在床上的表现，而缺乏锻炼会大大降低你的欲望。性学家William Kolbe博士指出：“身体不活跃和体重增加会导致我们荷尔蒙——特别是性激素、睾酮和雌激素的分泌。”当我们的性荷尔蒙分泌减少或失去平衡时，通常不会想和人啪啪啪。
研究还表明，均衡饮食可以增加你的性欲，油炸和过咸的食物会使你“性”致全无。如果你吃过一大盘炸薯条，你就会知道性是你最不想要的东西。
缺水会导致头痛、精神萎靡、导致阴道干燥等多种生理反应，这会使性很不舒服。试着整天喝一杯水，看看它是否能起到作用。
Kolbe博士说：“人们抱着低自尊、低自我价值或缺乏自爱的态度，很容易失去对性的兴趣。心灵是我们最重要的性感地带，如果它陷入消极的自我评价、不值得的感觉，那么人是不会获得令人兴奋和令人满意的性活动的。”
如果你觉得自己对自己和你的身体有消极的想法，就跟你的伴侣谈谈如何让自己在性生活中更舒适。找到一种让自己再次性感的方法，如果需要的话，可以寻求专业帮助。
研究表明，做爱越多，活的时间越长。愿你以自己最爽的方式长命百岁。
彬彬有理是你在遇见情感问题后的第一站避风港；是女人们发现“生活怎么总是那么多不如意”后解决问题的锦囊妙计；是寻求成为‘独立女性’最温暖的组织，是女人们身后最强大的靠山。来到彬彬有理邂逅久违的自己。
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