再者，胶原蛋白、维生素C等的缺乏也会导致血管变脆。因此，血淤体质者以及一些心血管疾病患者更易出现淤青。但如果脚扭伤时，不宜立即用花椒酒，以免血流加快，导致更严重的肿痛。因为滥用维生素可能也会适得其反，比如，免疫力下降也会使血管变得脆弱，如果长期服用大量维生素C反而会导致白细胞抗病能力下降，加重症状。
不知道大家有没有这样的经历：明明没有磕碰的记忆，却发现身上无缘无故多出几块淤青，青一块、紫一块，甚至有时候还会出现大面积的淤青。这是怎么回事呢？
为什么会产生淤青？
在日常生活中，有些人轻轻地稍微有点磕碰就会出现大片淤青，甚至有时候会莫名其妙的出现淤青，很可能与以下几个原因有关。
1、血管弹性缺失
年龄的增长、日晒、激素等都会导致我们的皮肤变薄、血管失去弹性、收缩能力降低，凝血机制作用大大减弱。再者，胶原蛋白、维生素C等的缺乏也会导致血管变脆。因为胶原蛋白作为血管壁的重要成分，可以使血管充满弹性和张力，而它的生成需要维生素C等的作用。
2、血小板减少
血小板是人体的凝血因子，它能帮助血管收缩，修复血管损伤。血小板减少会让受损的血管像漏水的管子一样不停地向组织中渗出血液，形成淤青。维生素B12或叶酸的缺乏，一些恶性肿瘤，病毒感染等因素都可能造成血小板生成障碍。而一些抗生素如青霉素、头孢类的使用也可能破坏血小板。
3、血流速度过慢
血液杂质过多，浓稠度过高，会减慢血液流动速度。一旦出现堵塞，就可能出现淤青。因此，血淤体质者以及一些心血管疾病患者更易出现淤青。此外，身体缺乏锻炼、新陈代谢过慢也可能出现这种情况。
4、凝血因子缺乏
我们人体中有十几种凝血因子，缺乏任何一种都会导致凝血反应受阻。先天性的疾病，如血友病会造成凝血因子的缺失；而维生素K的缺乏会导致凝血因子的合成障碍；一些药物服用不当也会影响凝血功能。
小贴士：女性比男性更容易出现淤青。不仅是因为女性皮肤较薄，胶原蛋白流失较快；雌激素也是造成淤青的原因之一，它不仅能扩张血管，还可能阻碍血管修复。
三招淡化身体淤青
莫名出现的淤青既影响美观，还易误会是被人“打”了，简单三招教你淡化淤青。
1、冰敷、热敷
刚刚被撞但没有皮外伤时，可以通过冰敷的方式即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冰敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。
当淤青超过24小时或48小时后，则可以通过湿热敷的方法来帮助缓解淤青情况，每天多敷几次，每次20分钟左右。
注意：热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。
2、花椒酒
花椒具有一定的活血作用，能够快速祛瘀。
方法：将花椒酒倒在毛巾上，敷在淤青处，每次15分钟左右，每天2-3次。但如果脚扭伤时，不宜立即用花椒酒，以免血流加快，导致更严重的肿痛。
3、巧用三七活血
莫名出现血瘀或淤青经久不散，在中医上的说法是血瘀。而三七具有止血、化瘀、消肿、止痛等多种功效。研究发现，三七能帮助清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，也能显著降低血脂、血小板聚集率。
因此，如果是血淤体质而经常莫名出现淤青的人，可以每天服用3g三七粉辅助改善。
特别提醒：孕妇以及过敏体质的人不能服用三七。
如果身体经常出现无缘无故的淤青，应该去医院做一个血液方面检查，排除血小板或凝血功能异常导致的淤青，查清楚导致因素再进行治疗，不要擅自补充维生素或服用其他药物。
因为滥用维生素可能也会适得其反，比如，免疫力下降也会使血管变得脆弱，如果长期服用大量维生素C反而会导致白细胞抗病能力下降，加重症状。
所以，当发现自己或身边的人经常出现淤青的时候，还是去医院检查，及时处理才能更好地预防一些严重的疾病，千万不要耽误了治疗。
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信息来源：BTV我是大医生官微、新华社、科普中国及网络
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