问：如何控制自己的欲望？
问：如何控制自己的欲望？
沙因老师说：
“我稍后会直接的进入到这个问题的回答，但是在回答之前我会提到两点，作为一个地基基础。
首先我要想的第一点就是在我的生命里，我所达到的每一个突破、我的所有教导，它都是关于经验到最深的层面——真相的层面。这个真相的层面是关于所有发生的真实层面。
第二点就是我们所有人或多或少的都是被不同的方式教导所教育的，我们以一个二分性的立场去看待一个事情，我们把一个事情分化为正向积极的那一面，这也是我们大家都喜欢的那一面。又或者我们把一个事情分化为负面性，是我们都不喜欢的那一面。
所以在我们这一生里要花上很大的努力去找到技术方法技巧，让那些不好的糟糕的东西消失走掉。
不管是我自己的这些发现，还是我看在其他人身上看到的，那些我们曾经尝试的技术方法技巧或者各种各样的法门，它是不起效果的。后来我发现了另外一种生活的方式，他能够穿越重重的一切，现在就关于这个欲望谈一谈。
首先我要说的一点就是欲望本身它没有任何的问题，欲望本身也没有任何的错，它并不是不好的，它并不是糟糕的，我们并不需要控制它或者是让它消失。它的存在即合理。
我要说的第二点就是没有任何一种方法可以去控制你的欲望，也没有人具备这种控制欲望的能力，欲望是来自于你头脑中一个非常奥秘的过程，他无法被控制，也没有任何的方式能够被控制。
你在做着你自己的事情你突然意识到关于一个什么东西的欲望它出现。你并没有选择欲望的出现，也并没有去创造或者决定欲望的出现。他仅仅只是出现了，而你注意到了他。
因此我们重点问题并不是如何去控制我的欲望，或者是我该如何让那些某些想要欲求消失。真正的问题在于什么是欲望？欲望它仅仅只是一个词，我们常常用一些词语去描述我们体验或者是经历的某些东西。
所以现在问题在于，当我经验着我所称之为的欲望的时候，实际上究竟在发生着什么呢？
去想象一下我和你我们两个人在一条大街上散步，我对你说当你有欲望的那一刻，请你先配合我玩一下。突然你扭头过来对我说，那边有一个咖啡店，我现在想喝一杯咖啡。
想象一下，你现在想喝一杯咖啡的欲望，停下来闭上你的眼睛，究竟在你的内在实际上发生的是什么？
当我们在经验着所谓的欲望的时候，事实上有三件事情发生在我们的内在。有些人他能够经验到三件事情中的一种，或者有人能够经验到其中两种，又或者有人三种都能够经验到。
我将会用这三种情况来分别的举例子。
- 第一件事情发生的你有一个念头出现关于一杯咖啡的，对于这个念头它可能是一个声音在你的头脑里在对你说话，这个声音说我现在想要一杯咖啡。又或者在你的头脑中你会看到一个画面，就像是一个相片一样。
你会看到一杯咖啡，又或者你在喝一杯咖啡的图片，又或者在你的头脑里，你会看到一段这个视频影像在播放，就像一部电影播放的那样。电影的内容是关于你喝咖啡又或者是关于那家咖啡店的。
- 第二件可以发生的事情是在你的内在可能会出现一种感受又或者是一种情绪。不论他是喜悦、开心、又或者感到兴奋也好，类似这样的一种情绪，事实上在你的内在产生了一种感受情绪。
- 第三个事情发生的是你跟身体相关的感觉叫接受。你可能在你胃的部分会有某种感受，又或者你会感觉到你心跳在突然之间加快，总之它是跟你的身体感觉相关的。
因此真相并不是真的关于你对一杯咖啡有欲望，真相是出现在你头脑的内在空间。
出现在那里的要么是一个念头，要么是一个声音，要么是一个画面，又或者是一段视频的影像，它可能是某些东西跟你的身体相关，或者是跟你的情绪相关，它出现在了你的内在。注意到了它，你意识到了它。
现在我在这个例子中我用到的是对于咖啡的欲求。事实上道理都是一样的，你可能对于金钱有欲求，对于你的关系有欲求，对于你的身体有某种欲求，比如说减肥。
现在这些东西出现在你的头脑里，我把头脑称之为内在空间。它没有任何的意义，它并不是你的上司，你的老板或者是我们某个政府部门的一个指令要求，你必须得去怎么样去做。所有的这一切只是关乎于念头感受，又或者是感觉的种种的呈现而已。
它只是出现的一种选择而已。它也许不会发生。这仅仅只是我在我的旅程发现的，如果你开始去看向真正的发生的所在，如果你就像是我刚刚描述去看的话，那么你会开始注意到不要仅仅简简简简单的只是去相信我的话，或者我说什么你就觉得是什么，你自己去看一看，当下一次你有一个欲望出现的时候，你有一个欲求出现的时候，你实际的去看一看。
当你能够开始在每一天这样去看，当你能够去看到真相的时候，它会在你的内在创造出一个改变，就以你经验他们的方式去发生改变。
而非是我现在必须就必须拿到，不管你想要的是什么，在了我的头脑里有一个声音、又或者是看到了一个画面出现了，这个画面是关于我想要拥有一辆车，我想要拥有一栋房子，我想要更好的工作，或者我想要更多的金钱……它并不是一个指令，它也并不是一个要求说你必须得怎样去做。
它仅仅只是在你的头脑里所出现的某种东西的呈现，你注意到了它，你意识到了它而已。
当我更年轻的时候我也有很多的欲望，可在那个时候，我并没有看到如今我对你们所说的这些话，我也没有发现这一切，那个时候我有很多的欲望是关于金钱、商业生意、更好的房子、关于要拥有什么样的车、要拥有怎样的家庭关系、要一个什么样子的孩子等等。
我并没有让那些欲望欲求消失，我也并没有把他们视为不好的糟糕的。我仅仅只是去看向关于这些欲望欲求的真相为何，我只是去看向关于我教导里面其他部分的内容。
我有注意到事实上许多的欲望他们就消失了，走掉了。
我并没有去做什么让这些欲望诉求消失，我也没有运用任何的技术方法技巧去让他们消失。它们仅仅只是发生的某些事情，当我开始去看到并且去经验到关于欲望和诉求的真相的时候，你会发现你也能和我拥有同样的发现。
你会看到当一个欲望欲求出现的时候，我会非常好奇，当我的生活不断继续的时候，他会以怎样的方式在延展，能够实现还是不会实现呢？这其实不是什么大不了的事情，也不是什么了不得的事情。
最后一个部分我想讲的就是事实上大多数人都是有欲望的、有诉求的，他们相信只要我拥有更多的金钱、更好的工作、和某个男人或者是某个女人拥有一段很好的关系、我只是达成了这些欲望和诉求的话，我就会非常开心和快乐了，我就能够过上一个美满的人生了。
但是如果你去看你生活中那些发生的事情，你会发现事实上它并不是这么运作的。
你会看到在整个世界范围内有许许多多的这样的一个例子，那就是关于某个人他有一份欲望和诉求，他非常的努力想要实现他，到最后他实现了这个愿望，
但是所有的这一切并没有让他觉得开心和幸福，这是发生在我们世界上绝大多数时，你要知道开心幸福它并不是来自于对某种欲望诉求的满足，而是来自于其他的某些东西。
我在后面会讲到。现在我向你发出一个邀请，我希望你开始去观察你的内在，每当产生一个欲望诉求的时候，当你能够开始去看向并且去观察到，它的真相是什么？这份看到能够在你内在创造出一份改变，他会把你带向一个关于欲望的体验和经历到一个完全不同的方向。
问：如何化解生活与工作中的压力，并转化成动力？
沙因老师说：
“对于第二个问题的答案，事实上和我的第一个对于欲望的回答是很类似的。
那么我们首先以一个问题来开启，什么是压力？当你在经历着压力的时候，那么它究竟的意味是什么？或者是当你在经验着你所说的外在的压力的时候，在你的内在实际所发生的又是什么呢？
我们刚刚有讲，希望把这样一份压力转化为一份动力或者是驱动力，那问题就来了。动力又是什么？如果它在驱动的话，意味着什么？在你的内在实际发生的又是什么呢？
如果下一次有机会当你经验着压力又或者有某种沉重感的时候，你闭上你的眼睛问问你自己，究竟在我的内在实际发生的是什么？
其实和我们的欲望诉求是一个道理，它可能是某种形式的念头、声音、画面又或者是一段影像，它出现在你的内在空间里、你的头脑里，你有注意到它，并且你的内在感受到情绪的一种涌动，可能你的胃也会有些感觉，又或者你的心跳会加速，还是我们之前对欲望所说的那三件事情，这一切都是压力，不断累积构建的来源所在。
真相是它并不是压力，它仅仅只是一个声音在说话，画面在呈现，又或者是一段影像在放映，又或者是你的内在的某种感受，又或者你的身体有某种感觉，所以压力它是来自于头脑的故事，它是另外一个来自于头脑的故事。
因此在压力本身它不存在着任何的问题，问题存在于你头脑告知你的这个故事里，跟你讲述了压力是不好的。
在下一次感受到了压力，你可以看一看你的内在，你可以去观察，你可以看到这个真相，就是我刚刚跟你解释的说明的这一切，并且压力它是可以变小的，头脑中的声音它是可以平息的，包括你看到的画面它也是可以变小的，然后这段视频影像它也会变得越来越小，甚至完全的消失，到时候这个问题你而言再也不是一个问题了。
你也需要为此担心，也不需要使用某些技术方法技巧让它消失。
现在存在着一个机会，就是你自己能够去实际的去经验到我刚刚所告知你的这些真相，因此压力本身它并不是一个问题，所以更不需要说去转化压力成为一个动力，它不是一个问题的所在。
现在让我们去看一看另外一个词，动力。究竟什么是动力呢？当你被驱动的时候，当你有动力的时候，实际在你的内在发生了什么呢？当你没有动力的时候，在你的内在它又发生了什么？
所以最有意思的地方在于它和我们刚刚所说的欲望诉求以及压力是一回事？
如果你拥有这份驱动力，就能够去注意到了我刚刚所描述过的一二三件事情出现。要么是一个声音在说话，要么是有一种感受或者是一份情绪开始在你内在不断的涌动和流动，要么就是关于身体上你有某些感觉，感觉知觉所有的一切它都是来自于我刚刚所说的这三点。
那么当你可以经验到其中的一种，要么是声音或者是两种，要么声音图片，要么是三种，你都能够经验到，所以动力它也是一个道理。
接下来我即将说的是一个非常巨大的话题，我的真相或者说我看到的实相是，我们所有人来到这一世的生命，我们都存在着某些特定的使命和生命的目的，有某些东西是我们注定要成为的，有些事情是我们注定要去做的，有些事情是我们注定要去经历的。
如果有某些事情是我们注定要去做的，那就是来自于我们生命的使命和目的的其中一部分，我们就会去做它。如果有些事情是我们注定不会去做的，这也是来自于我们使命和目的的一部分。那么我们就不会做，它仅仅只是一个发生而已。
我就想给到你两个例子。
我从来没有这样的一个内在的动力说我想要去成为一个老师，这个事情它仅仅只是一个发生而已，我从来没有一份内在的驱动说我一定要成为一个老师，我曾经想成为的是企业家。
还有类似的，我并没有任何动力或者是任何的欲望说我要来中国。你要知道它仅仅只是某些发生而已，它是我的人生的使命和目的的其中的一部分，因此这样的发生它并不伴随着我有一份驱动力。
这样来说的话，如果你在生活着，如果对于某些事情的发展有一份动力的这个想法是非常棒，如果对于一些事情完全没有动力也没有问题，你要知道有些你注定要去做的事情，有些事情是你注定做不了的这跟你是否有驱动力是没有关系。
因此你没有必要让你自己去做什么事情，不断的去推动去做什么事情，所以这一切都来自于你可以踏上一个通往真相的旅程，这个旅程是我在帮助人们去做的事情。
